DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

[merycol 0]

hola, soy nueva en el foro y hoy e enpezado con la dieta haber que pasara,empiezo con 75k

[Indara 0]

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BIENVENIDA MERICOL!!! MUCHO ANIMO!!!

[Verochoc 0]

MANTENERSE

HOLA.

analizando las respuestas a este post, creo que la dieta SÍ funciona por regla general, por tanto es fiable. No creo que se pase tanto hambre, y respecto a los cafés y pomelos...pues son 4 días, no me parece mucho sacrificio!

lo que si me gustaría saber es, los que la han hecho, si han conseguido mantener los resultados, alguno he leido que sí, pero me gustaría saber de más gente. Para mi eso es lo más importante, de que sirve perder si después lo engordas?

besotes y MUCHO ÁNIMO!!

[_StupendaM_ 1]

Hola chicas!!! hace mucho que no me paso por el foro de las dietas, pero desde luego soy una de las de a dieta toda la vida. Tengo un peque de dos años y, aunque siempre he estado rellenita, en el embarazo engordé una barbaridad. Desde entonces he estado a dieta con mas o menos fortuna, hasta que finalmente en enero empecé con un endocrino, que con una dieta coherente y ejercicio me ha ayudado mucho. El problema es que estoy un poco estancada, y que en el último mes incluso he vuelto a subir 1 kg. Esta dieta tal vez podría darme un empujoncito... una cosa ¿puedo hacer ejercicio durante esos cuatro días o es mejor mentener una actitud reposada? y otra cosa... una vez perdidos y volviendo a mi dieta actual ¿Se recuperan facilmente o nos podemos mantener?
espero vuestras respuestas
gracias

[Toda 0]

Hola chicas!!! hace mucho que no me paso por el foro de las dietas, pero desde luego soy una de las de a dieta toda la vida. Tengo un peque de dos años y, aunque siempre he estado rellenita, en el embarazo engordé una barbaridad. Desde entonces he estado a dieta con mas o menos fortuna, hasta que finalmente en enero empecé con un endocrino, que con una dieta coherente y ejercicio me ha ayudado mucho. El problema es que estoy un poco estancada, y que en el último mes incluso he vuelto a subir 1 kg. Esta dieta tal vez podría darme un empujoncito... una cosa ¿puedo hacer ejercicio durante esos cuatro días o es mejor mentener una actitud reposada? y otra cosa... una vez perdidos y volviendo a mi dieta actual ¿Se recuperan facilmente o nos podemos mantener?
espero vuestras respuestas
gracias

A ojo de buen cubero, esta dieta debe aportar unas 900-1000 calorías, que es muy poco en situaciones de sedentarismo, así que yo no haría ejercicio.

[_StupendaM_ 1]

muchas gracias :-) tomo nota y a ver si me animo

[faith 0]

Hola a todas!!!
Intentando ayudar en lo que pueda, os comento a raiz de mi experiencia.
Hice esta dieta hace 2 años, y perdí 3,5 kg como soy una persona que habitualmente hago ejercicio, casi diariamente, pues los 2 primeros días, con los ánimos no vas mal, pero los 2 últimos te falta gasolina casi hasta para andar
No es una dieta que recomiende, pero para 4 días tampoco es tan descabellada, si lo que queremos es un pequeño empujón, pero mentalizarse de lo que es saludable y lo que no.

Este año me he ido de vacaciones, que han sido las mejores de mi vida, y con un todo incluido que he disfrutado a base de bien. Resultado, me he traido unos kilillos mexicanos que me quería quitar dado lo reciente que los tenía adquiridos Así que hace 2 semanas hice esta dieta, los 4 días, y estricta, he adelgazado 3'300 kilos.

Como me pasó la otra vez, los 2 primeros días, mas o menos bien, pero los dos siguientes me faltaba gasolina, así que en los 4 días no he hecho nada de deporte, caminar lo justo, del trabajo a casa y poco más, porque notaba la ingesta insuficiente, que no es que tuviera hambre, todo lo contrario, pero me faltaban las fuerzas.

Y lo de recuperar, pues pensando un poco con sentido común, esos 4 días la ingesta es hipocalórica, cuando retomas tu dieta normal, el cuerpo se "cobra" lo que ha estado careciendo, así que es normal recuperar 1 kilo aproximadamente, así que yo he conseguido lo que buscaba que es adelgazar 2'5 cada vez.
Y si comes normal, equilibrado, no tienes porque coger todo lo que has perdido, ahora que si te pones a celebrarlo, pues recuperas eso y otro tanto. Yo estoy haciendo la dieta de Bellablanca, así me aseguro no coger y seguir adelgazando.

Espero haber servido de ayuda.

[Dianamar 0]

Me estoy animando solo de leeros, pero el cafe de la mañana se puede con leche desnatada? y en vez del pomelo, zumo de naranja? Que os parece, es que si no hago esa trampa el desayuno se me haria un suplicio, yo que soy de tostada con tomatito y aceite......ains!

Grácias guapas!!!

[faith 0]

Realmente si lo ves mejor, puedes cambiar cosas, no va a tener que ser un suplicio, cambiar el pomelo por naranja tampoco es subir o bajar mucho las calorías, pero el pomelo es un diurético, te ayudará a eliminar agua, hay gente que al pomelo (que yo compré en mercadona en brik) le echa una sacarina para que no esté tan ácido.
Pero si quieres tomar naranja, no creo que varíe mucho.

[Toda 0]

Yo he visto por ahí una versión que es con naranja en lugar de pomelo, pero sobre la leche ...