DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

[Nuriagaragepaco 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Hola chicas como va esa dieta.

a mi me va muy bien. y eso que hago un poquito de trampa.

el dia 23/03-78 kilos
el dia 24/03 76.600 kilos
el dia 25/03 76 kilos
el dia 26/03 75 kilos.

a parte de los kilos perdidos me noto que la ropa no me aprieta tanto. y ayer me puse un tejano que me apretaba un monton( y que estaba a punto de regalarselo a una cuñada mia)
pues ahora me queda bien.

yo mañana empezare con la dieta tanguera. pues es la que de monento he visto que puedo ser capaz de hacerla. y de paso la hace mi marido con nigo. pues el tambien necesita perder peso. y tambien los dias que mis hijos comen en casa no tendre que preparar dos comidas.

yo he pensado que aparte de hacer la dieta tanguera. una vez al mes hare la de los 4 dias.
bueno mañana os cuento el final de la de los 4 dias.
y si alguna se apunta a la dieta tanguera pues que me lo diga. que yo os ire dando hanimos
y os pondre lo que he comido cada dia.


Es que tengo que perder como poco 10 kilos. por problemas de salud.
pues tengo fibromilagia y osteopenia ques el principio de la osteoporosis. y a demas me operaron y me tuvieron que quitar los ovarios y estoy menopausica desde los 41 años.
bueno pues ya hos he contado un poquito de mi vida.
perdonar por el rollo que os he contado.
NURIA

[Agnes1 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Hola Nuria!! felicidades por llevarlo tan bien! yo también estoy menopausica, pero yo es por que ya me tocaba, con los desarreglos hormonales los kilos se colocan mas rápidamente donde no deben, a mi también me sobran algo así como 10 kg, haces algún tipo de ejercicio? desconozco si es adecuado con la fibromialgia hacer ejercicio, para prevenir la osteoporosis si que es conveniente, por ejemplo andar.
Donde esta la dieta tanguera.......que nombre tan gracioso!!! ........la busco y luego te cuento si me gusta...........

[piñauva 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

El apio como se tiene que tomar? Crudo, hervido...
En vez del zumo de tomate, se puede tomar el tomate crudo?

[Agnes1 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

yo no tome apio pero supongo que sera en ensalada, y el tomate se puede tomar en ensalada en lugar de zumo.

[Nuriagaragepaco 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Hola agnes1. 1º la dieta esta en el post de la th. pero si miras en el dia de ayer puse el enlace a webestela. miralo.

lo 2ºpues para la fibromialgia,si puedo hacer ejercicio pero no todos.
puedo nadar y andar. y hacer algun ejercicio sin pasarse para fortalecer los musculos,para que no se deviliten mas. yo ando cada dia. como minimo 1/2 hora. que me va bien para las dos cosas que tengo.

apuntaros a la dieta tanguera. asin seguimos animandonos.
Nuria.

[Nuriagaragepaco 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

una pregunta las que hacabais hoy la dieta o mañana. que habis hacer estos tres dias hasta empezar la dieta tanguera.que es la que yo voy hacer.


Nuria

[webestela 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Nuriagaragepaco yo la acabo mañana y el sabado y domingo me portare bien sin pasarme en cosas que no debo comer y asi el lunes empiezo con todas la dieta tanguera. Veo que tu llevas muy bien la dieta esta, yo llevo en dos días 2 quilos, a ver que tal cuando la acabe. Pero es que a raja tabla tampoco la he hecho porque por ejemplo yo le hecho un pokito de aceite a la ensalada y verdura, y el cafe solo de la mañana me es imposible tomarlo asi y le hecho un poco de leche. Pero bueno asi me conformo, que era el empujoncito que necesitaba para empezar a seguir una dieta.

[Nuriagaragepaco 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

webestela . yo tambien le hecho un poquito de leche al cafe y aceite a la ensalada.
no eres la unica que hace un poco de trampa. pero a mi me pasaba como a ti necesitaba un empujon para empezar. y ahora ya lo he hecho.


Nuria

[piñauva 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Gracias por aclarar mis dudas pues hoy es mi tecer dia y mañaan termino y no se con que dieta seguire

Hoy al pesarme havia adelgazado 500 gr con los 1200kgr de ayer son 1 kg 700gr estoy contenta a ver si mañana me adelgazo otro medio quilito mas

[Nuriagaragepaco 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Hola buenos dias.

pues yo ya he terminado la dieta.
y me ha hido muy bien empeze con 78 kilos y esta mañana pesaba 74,500.
no han sido los 4 kilos pero estoy contenta. y no he bajado los 4 kilos porque he hecho
un poquito de trampa. pero ahora estoy muy animada para el lues empezar la dieta
tanguera. con los 3.500 kilos bajados y la ayuda de las que os habeis apuntado a la dieta
tanguera. estoy segura que conseguire mi meta. que es perder 10 kilos. como minimo.

animos a todas las que todavia no habeis terminado se puede hacer.

Nuria