Nueva con el metodo y con unas cuantas dudas! Ayudaaaa, please :(

[tanapc 0]

Hola! Soy nueva con elmétodo y la verdad que estoy más perdida que un pulpo en un garaje

Cada vez que parece que tengo algo claro, leoalgún comentario por ahí y me destruyen mi castillo de naipes…. Espero quealgun@ de vosotros pueda despejar mis dudas:

¿Puedo merendar fruta a media mañana? He leído quesí que puedo siempre y cuando hayan transcurrido 3 horas de la comida anteriory falten 2 horas para la próxima comida ¿Es correcto?

¿Cuándo se puede comer queso? Lo siento, no loentiendo! Sé que sonará a tonta, pero por más que busco, no hago más queencontrar cosas diferentes y me estoy volviendo un poco loca

También he leído que cuando vaya a comer unacomida grasa tengo que comer una ensalada, porque reduce la carga glucémica delalimento graso ¿Es correcto?

Muchas gracias por vuestra ayuda!!!!!

[Pravias 0]

Vamos por partes, lo primero intenta solamente comer 3 veces al día, desayuno abundante, comida, y la cena ligera.
Si tomas fruta entre las comidas estás picoteando y tu páncreas no estará en reposo.
El queso graso se puede comer en las comidas, pero NUNCA con ig medios como sería el arroz integral.
Queso 0% en cualquier comida incluso en la cena y se puede mezclar con ig medios.
Siempre hay que comer verdura en las comidas, lo que se recomienda es siempre comer la verdura antes de ingerir cualquier alimento.

[tanapc 0]

Hola Pravias! Muchas gracias por tu ayuda!!!!