Hola guapas!!!!! un consejo por favor

[ukiko 13]

Aunque os leo a diario, ace mucho que no entro, despues de intentar hacer este sistema de comidas y no conseguirlo, por mi mala cabeza... siempre metiendo la pata,despues de gastarme un buen dinero con una nutricionista, e conseguido perer 12 kl, estoy contenta, pero ni julio ni agosto hago dieta, no me apetece, ahora marcho una semana de vacaciones y mejor me lo pones!!!! pero a mi regreso me encantaria bolver a ww, el miedo que tengo es si engordare al cambiar el sistema,por otro lado no estoy dispuesta a gastar mas dinero
un consejo por favor???

[Miko 15.101]

Aunque os leo a diario' date=' ace mucho que no entro, [b']despues de intentar hacer este sistema de comidas y no conseguirlo, por mi mala cabeza... siempre metiendo la pata,despues de gastarme un buen dinero con una nutricionista, e conseguido perer 12 kl, estoy contenta, pero ni julio ni agosto hago dieta, no me apetece, ahora marcho una semana de vacaciones y mejor me lo pones!!!! pero a mi regreso me encantaria bolver a ww, el miedo que tengo es si engordare al cambiar el sistema,por otro lado no estoy dispuesta a gastar mas dinero
un consejo por favor???

Hola ukiko,

me suena tu nombre un montón, seguro que de haberte visto por aquí! Enhorabuena por esos 12 KILAZOOOOS!!!

Pides un consejo y bueno, ..... ahora no hay mucha gente. A mí me gustaría ayudarte pero me surge una duda:
- en qué se puede meter la pata comiendo sano? Te refieres a la puntuación, a tu falta de perseverancia......?????? Me gustaría que fueras un poco más concreta porque sin especificar no es fácil.

Por cierto, con el nutricionista qué comías? Más que nada para hacernos una idea.
Gracias de antemano!

[ukiko 13]

Gracias por contestar MIco
si estuve mucho tiempo por aquí y siempre me pasaba de puntos comía mas pan del normal y permitido ect
después de coger el toro por los cuernos y decidirme poner fin acudi a una nutricionista, y en poco tiempo e perdido los 12 kl, pero debería perder otros 10 y no quiero pagar mas
la dieta consiste en verduras de todas clases, la cantidad que quieras, ensaladas muy completas con embutido incluido y carnes de todas clases y pescado, como ves restringe muchísimos alimentos, que creo son necesarios, además echo mucho de menos pasta, patatas, y sobretodo legumbres
gracias por tus consejos espero que me servirán.

[Miko 15.101]

Sinceramente, si no has comido pasta, patatas.... osea hidratos y ahora te vas una semanita....... puede que cuando empieces a introducir estos alimentos engordes un poquito. PUEDE! no tiene por qué ser pero es lo más probable!

Lo ideal sería que los introdujeras poco a poco y que al principio no los tomaras a saciedad, osea, delimitar los da~os. Si subes un poquito, no te enfades, nosotras bajamos disfrutando, es lo que marca la diferencia!! Bajar se puede bajar de muchas formas pero lo importante es que poco a poco cambiemos lo que nos ha llevado al sobrepeso. Tienes que analizar qué es éso que a tí en concreto te llevó a esos kilitos de más e intentar poco a poco cambiarlo. Poco a poco.

Cuando regreses de tus vacaciones, no te olvides de ir contando tus progresos. Que lo disfrutes!!!