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He ido bastante tiempo a reuniones, así que creo que puedo aportar mi experiencia. Ahora no voy, pero estoy en la página de Entulínea de FB (la oficial, no la que organizaron algunas chicas de este foro) y suelen poner el tema que se va a tratar cada semana; esta, en efecto, decían que iban a hablar del ejercicio. (algo en lo que puedo ayudar poco, ya que soy un cero patatero en ello, el único ejercicio que practico es andar, y ni idea de los pp que genero, de hecho jamás los he contabilizado ni usado):duda:


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Gracias chicas!

No sé, yo esperaba un interés un poco mayor, la verdad. Somos como 10 o 12 y bueno, sé que de momento no somos muchas pero..... yo esperaba por lo menos el doble. Si empezamos tan poquitas, en un par de semanas pasa como con los deberes, los menús y todo lo demás, que se deja de hacer.

De cualquier forma la idea está ahí y si alguien quiere ponerla en práctica, estupendo! Yo de momento, no lo veo. Puede que en Enero sí, pero ahora....


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Te do la razón, Miko, viendo tan poco movimiento se quitan las ganas de hacer cosas para reanimar el foro, ya que exigen un esfuerzo que no suele verse ni agradecido ni apreciado. :nodigona:

En fin, ahora Entulínea ha sacado un libro estupendo donde seguro que se puede encontrar un montón de información, así que por menos de 16 € se puede uno/a empapar de los pilares del plan..y de la experiencia de Jorge J. Vázquez, que no se cansa de contar que ha adelgazado comiendo palmeras de chocolate...:dientes:


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Te do la razón, Miko, viendo tan poco movimiento se quitan las ganas de hacer cosas para reanimar el foro, ya que exigen un esfuerzo que no suele verse ni agradecido ni apreciado. :nodigona:

En fin, ahora Entulínea ha sacado un libro estupendo donde seguro que se puede encontrar un montón de información, así que por menos de 16 € se puede uno/a empapar de los pilares del plan..y de la experiencia de Jorge J. Vázquez, que no se cansa de contar que ha adelgazado comiendo palmeras de chocolate...:dientes:

Ahora me explico porque no se le ha quitado la cara de tocinillo.Yo no se dónde ha adelgazado el pollo este. ¡¡¡Y ya podían los de Entulinea escoger un poquito mejor ¿no?!!!:lol:
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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