Menús del jueves 19

[Ardid 1.581]

Hoy me toca mañana casera para hacer las últimas cosas de la lista, que siguen siendo muchas

Desayuno (07:30):

- Dos kiwis
- Tostada integral con queso light, pollo y tomate restregado de la cosecha.

MM1 (09:30):

- Café con leche y galletita integral

Comida (13:30):

- Algo a la plancha con una ensalada primero

MT (17:30):

- Café con leche y otra galleta

Cena (21:00):

- Ensalada
- Tortilla de mozarella y york
Que tengáis un buen día

[nguillen72 173]

DESAYUNO:
* pera
* agua con zumo de limón
* dos trozos de pan de barra con ajo/tomate/aceite y queso de untar
* café solo

MM:
* cortado con leche de soja, que estoy liada con un regalo para mi vecinilla que hoy hace 16 años

COMIDA:
* berenjena a la plancha con salsa de tomaTe y queso de cabra

MT:
* cortado con leche de soja

CENA:
* tortilla de algo

[Ardid 1.581]

Pues la tortilla de algo puedes copiármela, que la mía está riquísima. Rebano una bola de mozarella fresca y la añado a la tortilla cuando ya está cuajada por un lado, y la doblo, dejando que el calor de la tortilla funda el queso

[nguillen72 173]

jajajajajajajaja seguramente hare la tuya y le añadiré calabacín, que necesito cenar a lo rapido

[Ardid 1.581]

pues ojo, el calabacín debes pocharlo antes de echarlo a la tortilla

[nguillen72 173]

si si :lol::lol::lol:

[ruthi 2]

Pero que rica esa tortilla!!!!!!
Ahi va mi menu de hoy:
desayuno: cafe americano con sacarina y 1/2 tostada de pan multicereales
Media mañana: infusión y 1 galleta maria
Comida: Lasaña de pisto con atun y ensalada de canónigos y rúcula con palitos de cangrejo y nueces. Café o infusión (cono tengo invitados a comer, pongo una comida más contundente y hare muy ligera la cena. Eso si, la bechamel la hare con leche desnatada y el atun en lata es al natural
Cena: 1 yogur

intentaré no tomar postre aunque lo ofrezca ..... :(y si tomo algo más durante el dia que se algo ligero

[nguillen72 173]

ufff ruthi si yo cenara eso moriría :herida:. al final la berenjena estaba mal (me la deje fuera de la nevera y no me enteré) y haré calabacín a la plancha con tomate y queso, y claro como me como el calabacín de la noche la tortilla la haré de cebolla y queso