Menús del lunes 23

[Ardid 1.581]

Al menos sobre el papel... se acabó el verano :fiesta:Qué ganas de manga larga Desayuno (06:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso light y tomaquet de restregar


MM1 (08:00):

- Café con leche y un cachín de bizcocho de chocolate, cortesía de mi madre hace semanas y del congelador hasta hoy MM2 (12:00):

- Manzana
- Bocatín integral casero, de queso light y tomate


Comida (15:00):

- Potaje vegetal de garbanzos, verduras y cuscús


MT (17:30):

- Café con leche al llegar a casa


(21:00):

- El hervido de los lunes

Que tengáis un buen día

[ruthi 2]

Hoy me he levantado un poco tristona. Con los excesos del fin de semana he vuelto a engordar. No sé que me pasa que hay veces que no puedo aguantar las ganas de comer... espero comenzar bien la semana y "desengrasar" un poco el organismo
Desayuno: como siempre
media mañana: cafe con leche desnatada y azucar moreno
Comida: sopa de verduras, pollo y estrellitas + 1 yogur desnatado con cereales activia
Despues de siesta: 1 cafe con sacarina + 1 biscuit moment de kellogs
Merienda: coca cola zero y 1 tortita de avena y arroz
cena: espárragos, 1 yogur desnatado de fresa + 1 infusión con sacarina

[Ardid 1.581]

Ruthi, no somos máquinas, es normal que el fin de semana nos relajemos. Por eso es mejor no pesarme demasiado (te lo dice alguien que no cumple ese consejo)