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*****reto, burbujitas freixenet*****

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Bueno chicas aquí pongo la tabla de las que estamos apuntadas por el momento, si en algún momento alguien más quiere apuntarse puede hacerlo jejejej, si os parece el peso inicial será el peso de esta semana, en esta primera vez que fichéis me poneis el peso que quereis conseguir a dia 22 de diciembre os parece bien???


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Buenos dias chicas, comienza el reto!!!!!!
Mi peso de hoy es de 66.9 kg y mi peso objetivo, siendo realista y calculando una pérdida de 300 gramos por semana, que es mas o menos lo que estoy bajando, sería de 63.1 kg. Normalmente bajaría mucho más, pero las circunstancias no son las habituales, así que si bajo más que eso ya sería un extra :lol::lol::lol::lol:.

Nos vemos por aqui guapas!!!


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Holaaaa chicas!!!!! Muy buenos días ¿preparadas? esta semana empieza el superreto y lo vamos a hacer divinamente. :D.
Hoy me he pesado después de una primera semana de flexi y sorpresa!! me he quitado 2 Kilitos obviamente de líquidos porque estuve con la regla, pero aquí estoy feliz de la vida y después de ver la foto Moonskin de su antes y después más todavía, porque es posibleeeeeee jejeje. Asique peso 79 y como objetivo a lograr el día de la lotería me marco.... 69 si son más serán bienvenidos tb, pero creo que esa cifra es medio-realista y saludable.
Solo que a ver si se me cura el pie, porque el mismo día que empece con la dieta me hice un esguince y asi como mucho puedo hacer pesas jajajaja

Un besito a todas, muchisimoooooo ánimo y a por todas que podemos. El mundo necesita más tias buenas, nos espera.....jajajaj


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Buenos días!!! Aquí una que pasa revistaaa:

Peso inicial, de esta mañanita, fresquito fresquito!! jaja: 63.7 kg
Peso objetivo: -3kg, es decir 60.7 kg
Tres kilitos es poco, pero al ritmo al que he estado bajando este verano creo que es lo más realista, veremos a ver si con la llegada del otoño una puede bajar un poco mejor pero por ahora lo dejo así :) Ánimo!!!!! y a contar!!!


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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