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*****reto, burbujitas freixenet*****

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Buenos dias chicas!!!!!!!!!!

Mi peso de hoy 200 grs menos, como viene siendo habitual. Me quedo en 64.8 Kg. Peeeeero ayer me pesé y pesaba 64.5...asi que aunque dejo como el de hoy el peso "oficial" pienso que mi cuerpo anda oscilando entre esos dos pesos. A ver si la semana que viene me da un alegron. Por cierto, ya he dejado oficialmente atras el sobrepeso y estoy en NORMOPESO :guapa:


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Chicasss que tal estais??? enhorabuena por las bajadas que habéis tenido esta semana pasada jejejjeje estoy intentado subir la tabla desde ayer pero no me deja esto.....en fin a ver si lo logro...sino tendre que subirlo como imagen y no tengo muy claro como se hace eso jajajjaja ya que estoy paso a fichar que ayer me desespere tanto que se me olvido ponerlo...el caso que tras el finde tan horroroso para la dieta que he tenido me comi tres pedazos de tarta una hambuerguesa guisos variados bollito preñao de chorizo...y muchas otras lindezas...no he subido ni he bajado...además no he ido al baño y la regla con su hinchazón se me adelantaron....asi que estoy pletórica....71.2 primera semana chunga del mes superada con éxito jejejejej


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Nada que no hay manera chicas....seguire intentadolo en otra ocasión pero la tabla esta hecha y la de esta semana iniciada asi que seguid fichando!!!

por cierto la freixenet muy a....el reto es hasta el 22 por lo qe el anuncio se graba el 22 no antesssssss


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Buenos días chicas!
Pues yo esta semana 64,200 ole para mí!! 500 gramillos menos, no está mal, para sólo cuidarme entre semana, porque el finde me paso siete, no, mil pueblos. El pasado, en concreto, con el puente.... visita a Madrid a ver las luces navideñas con sus consiguientes tortitas con nata y comida en un japonés que han abierto nuevo en la zona de Chueca, que os lo recomiendo si venís a Madrid, qué cosa más rica todo!! Pero bueno, como luego me pego unas palizas a andar casi todos los mediodías, y por las tardes al gimnasio, pues así voy compensando. Enga, mucho ánimo a todas y a ver si por lo menos, si no conseguimos el reto, podemos mantener el peso actual durante las fiestas navideñas, qué suplicio!! :lol::lol: Yo compré ya algunas delicias pecaminosas, pero las tengo guardadas bajo siete candados, me he propuesto no probarlas hasta el 20, día oficial de mi comienzo de vacaciones, vosotras creéis que lo conseguiré? ....... Yo no :anda-ya:


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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