Podeis ayudarme? Puntuar Actividad

[zara73 0]

Hola soy nueva x aqui y tengo una duda , por mi trabajo camino de Lunes a Viernes unos 8 o 9 kms diarios el ritmo es bajo pero no deja de ser ejercicio de hecho tengo un programa en el movil en el q me pone los pasos y calorias y son bastantes , mi duda es como lo puntuo en actividad diaria, podriais decirme?? muchas graciassssssssss

[zara73 0]

yo he calculado entre 8 y 10 Propoints pero no se si seran muchos, agradeceria q me dijerais graciassss de nuevo

[Miko 15.101]

Hola Zara 73,

lo mejor para saber los PP de actividad es el podómetro. Lo conoces? Yo no lo tengo pero las que lo tienen están encantadas con él.

Y luego había una tabla por kilos y tipo de actividad física. Creo que estaba en uno de los hilos fijos, no recuerdo en cual.

[orianna91 0]

Hola. Creo que has puesto la misma pregunta en el foro de la página oficial de Entulínea, y te he contestado allí. Doy por supuesto que estás usando el plan on-line, verdad?

[cisne 0]

Interesante. A ver esta, a ver si me podéis decir esta. ¿Cuántas calorías quemadas sería un punto? Veréis, es que hago zumba con la Wii, algunos días, todos no puedo. Pero el programita es muy cotilla y muy completo y cada vez que acabo una canción o una serie de canciones, me dice las calorías consumidas..... y eso es fantástico.

[Miko 15.101]

cisne,

no sé si existe una equivalencia calorías-PP de actividad. Vamos a ver si alguna la conoce y te puede ayudar!

[tootles 19]

No se decirte la equivalencia calorias-PP, pero en el plan online el zumba se puntua 10 min= 2 PP, y 30 min=5 PP. Espero haberte ayudado

[Miko 15.101]

Gracias Tootles! Es que el online es muy completo y si se puede pagar, es una gran ayuda.

[zara73 0]

orianna91 si estoy con el plan online y encantada , mañana toca día de peso ya os contare......al final me da igual los puntos x actividad me ciño a los 26 y ya está

[Miko 15.101]

Interesante. A ver esta' date=' a ver si me podéis decir esta.[b'] ¿Cuántas calorías quemadas sería un punto? Veréis, es que hago zumba con la Wii, algunos días, todos no puedo. Pero el programita es muy cotilla y muy completo y cada vez que acabo una canción o una serie de canciones, me dice las calorías consumidas..... y eso es fantástico.

Hola de nuevo Cisne,

se seguido dándole vueltas a tu pregunta y creo que no existe una regla fija para caloría= PP de actividad. Me explico:
el podómetro, que es lo más seguro para darnos los PP ganados, se tiene que "programar", osea, le das tu peso, altura..... y por lo que cuentan las chicas, que yo no lo tengo, cada una tiene diferente catidad de pasos para llegar al "HEALTHY" (osea el mínimo obligatorio diario, que por cierto, es a partir de haber llegado al "Healthy cuando se empieza a ganar PP). Y tb. lo puedes poner en normal o activo o algo así, y éso tb. varía la cantidad de movimiento para conseguir un BonoPP. Y claro, a medida que se baja de peso, tb. hay que cambiar los datos del podómetro.

En mi forma de ver y de acuerdo con ésto, cada persona tiene que gastar una cantidad concreta de calorías para conseguir 1 PP de actividad, con lo cual no es posible hacer una equivalencia general caloría-PP.