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Menús del jueves 3

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[h=2]Ingredientes:[/h]





[h=2]Preparación:[/h]Primero ponemos la soja texturizada a remojar en un cuenco con agua caliente unos 10 min.
Escurrimos bien, aclaramos y quitamos todo el agua posible presionando la soja .
Añadimos en un cuento: la soja , los huevos batidos, la leche, el pan rallado, el ajo y el perejil, la sal y la pimenta. Mezclamos muy bien la mezcla y la dejamos reposar en la nevera un par de horas. (Si no tenemos tiempo para que repose nos costará hacer un poco más las albóndigas )
Pasadas las dos horas, formamos bolitas de un tamaño no muy grande y freímos directamente en abundante aceite, hacer despacio a fuego medio hasta que se doren.


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Ostras, qué cantidad de huevo :o Para mis albóndigas de pollo pongo un huevo para 600gr de carne :o- - - Actualizado - - -

Sí' date=' hija sí, qué remedio! Salgo de trabajar los días que más pronto a las 16h. y vivo a una hora del curro, así es que no me queda otra...[/quote']

El club del tuper :lol:

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Es verdad, 3 huevos son muchos huevos! Aunque yo ayer, primero puse 1 y dos claras, pero en vista de que aquello no lo veía yo claro (las claras no me aclaraban :lol::lol:) le puse otro huevo entero, así es que llevan una pechá de huevo también... y aún así fué un desastre. Por eso no sé cómo Nuri las puede hacer sin él. Entonces Nuri, tú pones todo lo de la receta menos el huevo?


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Ok, entendido, gracias por la aclaración.

Ahí va entonces mi menú:

Desayuno:
Tostadas integrales con tomate y pelín de aceite.
Café con leche
Antes tomaba un zumo que venden en Mercadona que es de naranjas exprimidas porque no llevo muy bien lo de comer fruta a esas horas , ¿es apto?

MM:
Un plátano

Comida:
Ensalada
Espaguetis integrales con palitos de cangrejo
Naranja

MT:
Café con leche

Cena:
Setas al horno
Filetes de pollo o lomo, no lo tengo claro.

¿Cómo lo veis para el plan BB?

Gracias!!


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Ok, entendido, gracias por la aclaración.

Ahí va entonces mi menú:

Desayuno:
Tostadas integrales con tomate y pelín de aceite.
Café con leche
Antes tomaba un zumo que venden en Mercadona que es de naranjas exprimidas porque no llevo muy bien lo de comer fruta a esas horas , ¿es apto? SI NO LLEVA AZÚCAR, ES APTO, AUNQUE NO SUSTITUYE A LA FRUTA QUE DEBES COMER EN EL DESAYUNO, ME TEMO :nodigona:

MM:
Un plátano

Comida:
Ensalada
Espaguetis integrales con palitos de cangrejo
Naranja

MT:
Café con leche

Cena:
Setas al horno
Filetes de pollo o lomo, no lo tengo claro.

¿Cómo lo veis para el plan BB?

Gracias!!



Yo lo veo bien, si respetas las proporciones ;)
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Ok, entendido, gracias por la aclaración.

Ahí va entonces mi menú:

Desayuno:
Tostadas integrales con tomate y pelín de aceite.
Café con leche
Antes tomaba un zumo que venden en Mercadona que es de naranjas exprimidas porque no llevo muy bien lo de comer fruta a esas horas , ¿es apto?

MM:
Un plátano

Comida:
Ensalada
Espaguetis integrales con palitos de cangrejo
Naranja

MT:
Café con leche

Cena:
Setas al horno
Filetes de pollo o lomo, no lo tengo claro.

¿Cómo lo veis para el plan BB?

Gracias!!
--> el zumo nunca es apto incluso cuando no haces ningún tipo de dieta, no sustituye a la fruta porque te dejas toda la fibra que contiene la fruta y te faltaría proteína en el desayuno
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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