Menús Lunes 7 de Octubre

[nguillen72 173]

DESAYUNO (7'00):
2 ciruelas
pan con tomate y queso
agua con zumo de limón
café sólo

MEDIA MAÑANA (11'30):
después de morir haciendo Body Pump en traeré uva
café con leche de soja

COMIDA (13'15):
unos pocos rovellons con ajo y perejil
pescado en salsa con patata y guisantes (cortesia de mi madre y del congelador)

MT (17'00):
2 mandarinas

CENA (20'30):
pseudo potaje de algo

[Ardid 1.581]

A partir de ahora los lunes iremos a trabajar por separado, uno madrugará y luego recogerá a Iñaki, y el otro lo llevará a las 9 a la escuela, y se echará un par de horas más en el curro. La única manera de cumplir con el horario (para dejar y recoger a Iñaki todos los días a su hora, trabajamos unos 25 minutos menos de lo que deberíamos), que podemos "cuadrarlo" mensualmente siempre que hagamos un mínimo de 6 horas diarias. Mañana me toca a mí el madrugón

Desayuno (06:15):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso fresco y tomate

MM (8:00):

- Café con leche y galleta maría integral

MM2 (11:00):

- Manzana y bocatín de queso y tomate

Comida (14:00):

- Ensalada simple
- Fideuà de verduras y champis

MT (18:00):

- Otra manzana

(21:00):

- El hervido de los lunes con un huevo

Que tengáis un buen día

[llupama 2]

nuria adelgazas con el body pump?me gustaría probarlo,ves que sea mejor que el zumba? gracias

[llupama 2]

bueno ya me han resuelto mis dudas las del gym,mejor zumba,para quemar calorías y ya estoy apuntada:Dvamos que nos vamos!!!

[llupama 2]

bueno ya me han resuelto las dudas las del gym,mejor zumab,para quemar calorias:Dvamos que nos vamos!!!!