Chicas por si alguna os interesa

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BUENOS DIAS CHICAS, MIRAD LO QUE HE ENCONTRADO. ME GUSTA MUCHO VER EL BLOG DE ESTA CHICA, MARIA MARTINEZ TIENE COSAS MUY INTERESANTES.
http://recetasdukanmariamartinez.com/2013/06/23/semillas-de-chia-dieta-dukan/.

[conain8 0]

Chicas os pido perdon, me he equivocado de direccion, lo que queria poneros es una bebida saciante que prepara con yogur desnatado, que creo que nos viene bien a las que tenemos muchas ganas de comer, ya que la chia aumenta mucho el volumen y nos sacia bastante. Os pongo los valores nutricionales de la chia.


Valores por 100 gramos

kcal 525
proteinas 21,20
hidratos de carbono 37,5
grasas 31,4
fibra 33,7

yo estoy haciendo la primera ww y con mi calculadora, me sale 8 gramos de chia ( que es bastante ) por 1 punto.


Creo que esta bastante bien por que aumenta su volumen bastante.