Menús del Lunes 14 de Octubre

[nguillen72 173]

Bueno pues empezamos la nueva andadura con los menús organizados, como tengo fin a final de mes, ya tengo mucho adelantado:


DESAYUNO (7'00):
1 ciruela
pan con margarina
agua con zumo de limón
café sólo

MEDIA MAÑANA (11'30):
cuando salga de body pump me comeré una mandarina
cortado con leche de soja


COMIDA (13'15):
ensalada verde
cuscus integral con cebolla y zanahoria
merluza al horno con rodaja de limón


MT (17'00):
cortado con leche de soja


CENA
berenjena rellena de seitan y verduras (cebolla, calabacín, zanahoria y la berenjena)

[Ardid 1.581]

Nuri, verás como vas más tranquila ahora, y como comes más sano

Desayuno (07:45):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso

MM (10:00):

- Café con leche y trocín de bizcocho de calabaza con harina de espelta

MM2 (12:30):

- Dos mandarinas (qué buenasssssssss) y un yogur natural

Comida (15:00):

- Cazuela de patatas, setas, champis y tomate seco
- Uva

MT (17:30):

- Café con leche y trocín de bizcocho aquí en el curro, que los lunes toca hacer la jornada un poco más larga

Cena (21:00):

- El hervido de los lunes, con unos trocitos de patata, coliflor, guisantes y muuuuucha zanahoria. Y un huevo...


Que tengáis un buen día

[nguillen72 173]

mas tranquila y mira ya tengo el sofrito de verduras para las lentejas de mañana y antes de ir a buscar a Pau al cole ya tendré media cena hecha :o:o:o

[Ardid 1.581]

Me alegro, y esta tarde a pingonear tranquila

[nguillen72 173]

po zi .... mejor dicho a estudiar tranquila :fiesta: