¿Alguien se ha desanimado?

[Lara25 0]

Os quería preguntar si alguno o alguna os habéis desanimado con esta dieta. Desde que la comencé voy perdiendo peso, pero muy poco a poco, y la hago bien, sigo todas las recomendaciones y los puntos que me tocan.
Esta semana pasada solo perdí 300 gramos y a ver... no es una dieta como las otras que se pasan muchas ansiedades por cosas prohibidas pero lógicamente también se pasa ansiedad porque si comiéramos de todo lo que quisiéramos...
En fin, que si vosotras/os habeis pensado alguna vez dejar el plan o si os habéis agobiado y qué habéis hecho. Gracias.

[Miko 15.101]

Hola Lara,

a tí 300 gr. te pueden parecer poco. Pero no lo son.

Esto lo puedes ver como una dieta, estás en tu derecho, pero es una reeducación alimentaria en la que comiendo de todo y siguiendo unos mínimos, se baja de peso. Cada cuerpo reacciona de una forma diferente, dependiendo de muchos factores como dietas anteriores, edad, peso a bajar, tipo de comida anterior, medicación....... y sí, todas hemos pasado por momentos de tirar la toalla.

Lo importante es que tengas claro lo que quieres, si lo que quieres es bajar y en el proceso de bajar, aprender a mantener lo bajado, estás con el plan adecuado. Si lo que buscas es una dieta rápida (sana por supuesto! pero en tu opinión más rápida) este programa no es para tí, (o al menos tu metabolismo no está reaccionando de la forma que tú esperabas a tus esfuerzos). Aquí el máximo es un kilo a la semana (con excepción de las dos o tres primeras semanas) y no ocurre con frecuencia, lo normal viene a ser.... entre 400 y 600.

Piénsatelo muy bien porque igual has empezado WW con falsas expectativas y al final........

[Moonskin 0]

Hola Lara!

Lo que dice Miko es cierto, si te lo tomas como una dieta pura y dura vas a seguir queriendo los típicos resultados de una dieta, es decir perder muchos kg rápido. Pero mira, WW compensa de verdad, porque cuando menos te das cuenta aunque no estés contando estás comiendo considerando lo que "cuesta" cada alimento y de este modo comes mejor, mides mejor las grasas, compensas cuando haces comidas más copiosas... etc y lo que pierdes de esta manera no lo vuelves a recuperar.

En mi caso personal, llevando ya casi 11 meses en esto y con 25 kg menos te repito que sí merece la pena, pero eso, a largo plazo. Si a mí me hubieran dichoel año pasado que por estas fechas yo usaría la talla 40 de pantalón me hubiera reído muchísimo pero aquí estoy. Así que ante todo tienes que tener paciencia, y te entiendo perfectamente con lo de que "si comiéramos todo lo que quisieramos...." porque es verdad que a veces entran ganas de atiborrarse a porquerías, sobre todo en esos días del mes... o simplemente no te entran ganas de estar puntuando y anotando todo, o incluso haces todo bien, apuntas hasta lo mínimo, haces algo de deporte, bebes agua, etc y aún así te pasas un mes que no bajas ni un misero kg, eso puede pasar y creo que a todas nos pasa, sobretodo cuando ya nos hemos quitado bastantes kgs de encima, pero vuelvo y repito, si esperas un poquito o cambias un poco de menús a la hora de comer, ya que el cuerpo se acostumbra, vuelves a bajar, despacio obviamente, pero se baja algo.

Yo te animo a que no abandones, de verdad, con otras dietas puedes perder peso rápido, pero en cuanto vuelvas a comer "normal" volveras a coger los kg express que has perdido e incluso mas. Lo mejor que puedes hacer es interiorizar este modo de comer y que llegue un momento que aunque ya no puntúes, comas según estas pautas, y creo que siendo así no volveras a coger esos kg que te has quitado.

Otra cosa, que aquí estamos en el foro para esto, para darnos apoyo mutuo, así que cuando estés de bajón o tengas dudas de por qué no bajas o quieras ideas, o consejos, aquí estamos, que somos pocas pero suficientes

Ánimo guapa! ponte una meta corta, y verás que tardarás menos en conseguirla de lo que crees! :beso:

[gorditas 0]

Me ha pasado de perder solo 300gramos y semanas que no perdí nada.
Pero continue igual y conseguí.

[Lara25 0]

Muchas gracias por los ánimos. Mi principal objetivo es aprender a comer, porque soy comedora compulsiva y he pasado mucho tiempo comiendo de forma descontrolada, llegando al punto de que no sabía ya lo que debía o no debía comer. Seguiré con este plan, aunque baje despacio me merece la pena.
Gracias.

[Miko 15.101]

Lara,

si eres comedora compulsiva, no te agobies por lo que bajes o dejes de bajar. Concéntrate en tu salud y si sigues las pautas y las recomendaciones de WW, vas a bajar sí o sí. Son programas calculados al milímetro y funcionan en muchísimos países con todo tipo de cultura alimentaria, así que no te agobies, van a funcionar tb. en tí.

Intenta ir asentando tus nuevos hábitos para que cuando llegues al mantenimiento estén tan metidos en tí, que no vuelvas a recuperar los kilos perdidos. Olvídate de dietas y ya verás como esta decisión va a suponer un antes y un después en tu vida. Mucho ánimo!

[tootles 19]

Estoy completamente de acuerdo con Miko. Si tu problema es una compulsión por la comida, no te preocupes por lo que tienes que bajar. Con WW vas a aprender a comer, a valorar la comida. Vas a aprender a sopesar en cada momento si te merece la pena tal o cual cosa que te apetezca comer. Y lo mejor de todo, es que iras adelgazando!!! Poco a poco, si, pero hay que ir sin prisas. Y cuando hayas alcanzado tu meta, no te costará nada seguir comiendo así. Mucho animo, y ya sabes, andamos por aqui para lo que necesites.