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pues entonces no lo he entendido bien lo de saciedad. me explico, según he leído los días q hagas saciedad solo puedes comer en ese día alimentos a saciedad (los verdes) siempre y cuando no quieras restarlos de los 49 extras, por eso las pesé. de momento no quiero hacerlos a saciedad porq tengo 3 comidas importantes en este mes y se q la puedo liar, uno de los días tengo comida en el tagliatela y no se q podré comer, otro es en un restaurante a la carta y ahí si puedo controlar lo q como y otro es una parrillada ( con su panceta, chorizo....y demás familia del cerdo) dios un horror la parrillada. entonces he decidido controlar mucho lo q como. No se si me he explicado bien o a lo mejor tengo equivocado el concepto a saciedad. de todas formas muchísimas gracias


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Abelén, stopkilos,

ya sois unas poquitas las que empezáis ahora. Por qué no abrís un hilo específico para vosotras? Ya veréis como se os va uniendo gente!. Tenemos un montón de lecturas del post PP 2-360° pero, claro, como las chicas que entran buscando información, no ven movimiento alguno, se van. Lógico! Sería una forma de animarlas a quedarse y a participar.


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pues entonces no lo he entendido bien lo de saciedad. me explico' date=' según he leído los días q hagas saciedad solo puedes comer en ese día alimentos a saciedad (los verdes) siempre y cuando no quieras restarlos de los 49 extras, por eso las pesé. de momento no quiero hacerlos a saciedad porq tengo 3 comidas importantes en este mes y se q la puedo liar, uno de los días tengo comida en el tagliatela y no se q podré comer, otro es en un restaurante a la carta y ahí si puedo controlar lo q como y otro es una parrillada ( con su panceta, chorizo....y demás familia del cerdo) dios un horror la parrillada. entonces he decidido controlar mucho lo q como. No se si me he explicado bien o a lo mejor tengo equivocado el concepto a saciedad. de todas formas muchísimas gracias[/quote']

Abelen, una cosa son los días de alimentos saciantes (DAS) y otra cosa es puntuar un alimento a saciedad. Efectivamente, los días DAS son en los que comes sólo alimentos de los denominados verdes, y sólo puntúas los extras, y en el otro caso, como te decía moonskin, dentro de un día de puntuar todo, si comes uno de esos alimentos, lo puedes puntuar con su valor "a saciedad", como en el ejemplo de las lentejas, y así te sale más a cuenta, ya que comes todo lo que quieras (hasta sentirte satisfecha, sin pasarnos).

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Agujita,

no sé, creo que eras tú la que buscaba un par de chicas nuevas para animaros mutuamente (pero no recuerdo bien, puede que sea otra) y ahora, ya sois tress o cuatro. Podéis empezar un hilo como: "para las que empezamos ahora, Nov. del 2.013" o "grupo de motivación, vamos chicas!" o "a por esos kilitos!". Lo que se os ocurra y estoy convencida de que se irán sumando más chicas, ya verás!


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Gracias Moonskin y Alcarpa! Gracias por estar siempre ahí ayudando a las nuevas.

Abelén, no son días "que hagamos a saciedad", son Dias de Almentos Saciantes, que es ... al menos diferente. WW ha creado una lista de alimentos que si los comemos nos llenan más y que además son muy sanos. Los ha marcado en verde (como si fuera un semáforo) para en mi opinión, darnos luz verde y animarnos a consumirlos.

Propoints se basa en el consumo de esos alimentos marcados en verde. Y WW nos da dos posibilidades:
a) - días contando
B) - días sin contar

a) En los días contando, esos alimentos marcados en verde, los podemos consumir hasta sentirnos satisfechas sin necesidad de pesarlos por un valor establecido:
- 0 PP para frutas y verduras
- por 5 PP para proteínas y legumbres
- por 7 PP para hidratos.
Si es poca cantidad, no compensa gastar tantos PP y es mejor pesarlo, pero si es un plato pricipal, es de gran ayuda no estar pesando la pasta, el arroz, las lentejas.....

B) En los días DAS, osea de alimentos saciantes, si tiramos de la lista en verde, no puntuamos y SÒLO contamos los alimentos que no estén en esa lista (es decir, los restamos de los Extras Semanales)


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abelen y stopkilos, que os parece entonces si abrimos un nuevo tema, como dice miko, para aquellas q vayan a empezar en noviembre o mas tarde???
Así animamos un poco el foro y de paso nos motivamos unas a otras, q siempre ayuda saber q otras personas estan haciendo lo mismo q tu. Podemos ponernos retos o simplemente comentar nuestros menus, nuestra evolucion de perdida de peso o nuestras sensaciones...
ya me decis q opinais sobre esto, ok?
mucho animooo, chicas!!!


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Me acabais de alegrar el dia.lo primero muchisimas gracias a tod@s x responder tan rapido. Pues manos a la obra a contar alimentos a saciedad y no x raciones ainssss q bien¡¡¡¡
Y digo yo...xq nadie habla de esta dieta si es la q mas se asemeja a la dieta mediterranea sin restricciones¡¡¡¡¡


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abelen y stopkilos, que os parece entonces si abrimos un nuevo tema, como dice miko, para aquellas q vayan a empezar en noviembre o mas tarde???
Así animamos un poco el foro y de paso nos motivamos unas a otras, q siempre ayuda saber q otras personas estan haciendo lo mismo q tu. Podemos ponernos retos o simplemente comentar nuestros menus, nuestra evolucion de perdida de peso o nuestras sensaciones...
ya me decis q opinais sobre esto, ok?
mucho animooo, chicas!!!


M parece muy muy muy buena idea¡¡¡ yo ahora estoy conectada cn el movil y no m manejo tb como kisiera. Si kereis abrid vosotras el post o si no ya lo miro x la noche a ver si se anima la gente y no abandona
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Me acabais de alegrar el dia.lo primero muchisimas gracias a tod@s x responder tan rapido. Pues manos a la obra a contar alimentos a saciedad y no x raciones ainssss q bien¡¡¡¡
Y digo yo...xq nadie habla de esta dieta si es la q mas se asemeja a la dieta mediterranea sin restricciones¡¡¡¡¡


Abelén, no es que se asemeje, es que es dieta Mediterránea! Ya que los americanos nos espían, qué menos que reconocer que comemos bien! Anda que .......no han tardado en enterarse!:lol:
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