Harina de avena integral

[MamaLluna 0]

Chicas tengo una duda (como no, para variar).
Como cereales saciantes se encuentra la avena, pero solo el salvado o copos o también la harina integral?
Es que he encontrado una pagina en la que salen muchas recetas con harina integral de avena y tuneando algunas cosas como el azúcar, etc, creo que nos podría servir para DAS, si es que la harina integral de avena cuenta como saciante.
Las veteranas plis que me saquen de la duda.

Por si acaso lo fuera y aunque no lo sea también esta bien porque es muy sana, os dejo el enlace con las recetas de harina de avena integral.

http://www.todareceta.es/b/harina-de-avena-recetas.html

[orianna91 0]

Ninguna harina es saciante. Y en el caso de la avena, sólo son saciantes los copos, no el salvado.
Gracias por el enlace.

[gatatana 9]

MamaLluna,

Yo he hecho varias recetas de bizcochos y galletas cambiando la harina por copos de avena y salen bien. Uso unos precocidos que se casi se disuelven en los ingredientes líquidos. Los compro en un herbolario.

[MamaLluna 0]

Gracias por las respuestas.
Me apunto lo de los copos precocidos.
Merci

[Gabry45 0]

Perdón que ande de fijona., pero yo tambien he hecho "cup cakes"o panquesitos con copos de avena, primero pongo los copos de avena en la LICUADORA en seco, y asi se convierte en HARINA DE AVENA... l