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Nuevo flexi- reto enero ***CERRADO***

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yupiiii!!! que animadito se puso esto!!! ahora solo es cosa de empezar.
Moon, entonces harás tu la tablita, genial!!!
Mi peso de partida, 68 kilos.
Mi peso objetivo, 58 kilos.
Una consulta: nos vamos a pesar todas los lunes? y el peso de partida, es el de esta semana y pasamos a fichar inmediatamente la otra semana o el Reto empieza el Lunes?
Yo me quedo con lo que opinen las demas, un beso!!!
Moon: abre tú otro post entonces, del Reto, para que puedas ir actualizando la tablita .:beso:


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Si empieza este lunes voto por que este peso que demos esta semana sea el de partida y asi no mareamos a moon con la tabla, jejje Paula te veo con muchas ganas pero en dos meses 10 kilos no te parece una barbaridad??? eso si, si lo consigues queremos el secreto jajajjaja los días de pesaje que cada una se pese cuando le vaya bien, asi las más gallinitas no tienen excusaaaaa para no participar!!!!!


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Yo si no os importa, chicas, me pesaré los viernes, ya que los fines de semana me descontrolo un poco :herida:

Como peso de partida os doy el del viernes pasado o me vuelvo a pesar este viernes y ese es mi peso de partida, como me digáis.


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Yo creo que damos como peso de partida el que tengamos de esta semana, y ya a partir del lunes ya sería fichar, cada una cuando quiera, yo soy de fichar los lunes (con dos cojon** jajaja) las que lo hagan mas tarde pues nada, el caso es que una vez por semana hay uqe pasar a dar el peso y ya lo iré apuntando, asi que nada, yo daré mi peso mañana y las demás lo vais dando mañana o durante la semana, okey? :D


Por cierto paula yo estoy con vanesius, no sería mejor que te pusieras metas cortas?? es que 10 kg en dos meses es una barbaridad... y si no lo consigues luego te da el bajón y es peor mujer... la cosa es empezar esto con un poco de psicología, que la mente hace milagros!!! :) Ánimo guapísima!


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buenos dias chicas ! soy nueva pero he leido mucho de la flexi y lo de las novatas tb me lo nhe leido entero y varias veces asi q vengo con los deberes hechos jajaja . pero me faltan cosas que no se si las que tengo son correctas , necesito la lista de bono points yo el ejercicio que hago es andar a diario una horita y me parecen muchos puntos por andar . porfavor socorroooo!!!!! :(
no se muy bien como funciona lo de los retos pero me apunto!!!


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Hola a tod@,feliz año,yo tan bien me apunto despues de un tiempo sin contar nada haciendo la burra y todas las fiestas emferma y tomando medicacion pues nada e subido a 63.400,un momton de quilos,ahora toca ponerse las pilas.mi peso de partida 63.400.Reto es poder bajar a 62.00,dejo mi peso el viernes ya que empece mi reto personal el viernes


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Chicas las que queráis apuntaros pasaros por el otro hilo que hay llmado reto año nuevo 2014 ahí dejad los datos del peso de partida y el peso objetivo que quereis alcanzar en las 8 semanas que funciona el reto, asi no mareamos a moon con datos aquí y en el otro lado, además la tabla estará en ese hilo.

Daranita no puedo ayudarte con la calculadora pq no tengo...yo lo calculo los puntos con la de toda la vida jejejejej y sobre lo de los bonopoints en la infor que te pase creo que estaba la tabla, mi consejo si con el capital de puntos que tienes al dia te vale no los consumas, bajaras antes. un saludo


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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