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Reto Año Nuevo!

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Ro69, me falta nada más que me digas cuál es el peso que pretendes conseguir en 4 semanillas, tu peso objetivo. Déjamelo por aquí para anotarlo también guapa :)

Edito, porque como no sé cómo andaré de tiempo en esta semana, voy a dejar ya colgada la tablita, he añadido una columna extra para que vean cuánto han perdido en comparación con el inicio. Y que sepan todas que en total nos hemos quitado más de 40 kilazos!!:fiesta::fiesta: Así que con este empujoncito de domingo, a empezar con fuerza la semana! :D Y a las valientes que fichamos mañana, vamos vamosssss jeejeje!!:lol:c1l8.jpg


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Hola!llevo varias semanas desaparecida...pero eso no quiere dcir que me haya olvidado del reto!hoy peso 70,1kg. No he variado mucho con respecto a la semana pasada (70,5),pero es que he estado fuera d vacaciones y bastante logró ha sido no engordar...jeje.
Mucho ánimo a todas!!!


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Chicas, los examenes y los nervios han podido conmigo. Lo que he podido comer desde el miércoles que me quedé sola. Pensé que al estar sola vería más comodo hacer las comidas pero parece que no ha sido así porque más ganas tenía de comer cosas que se pasaban de puntos. Eso sí, este finde alcohol he bebido poquito así que lo mismo por ahí equilibro algo... Miedo me da llegar al martes. Lo bueno es que habéis ampliado el reto una semana más... Si no capaz soy de no llegar ni a los 93!!

Espero que la semana que viene vaya mejor. De momento esta semana tengo mucha comida que me ha mandado mi madre, unas más cargadas de propoints que otras. Buena suerte a las que fichais mañana!! (U hoy según se mire, por la hora...)


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Me siento fatal, este finde han venido a verme unas amigas y me he pasado en todo, bebida y comida. Hasta el viernes habia perdido 1 kilo pero esta mañana lo habia recuperado todo. :cry::cry::cry:

Mañana que es mi dia de peso os pasare el fruto de lo mal que lo he hecho. :cry::cry:


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Hola a todos!
Tras un fin de semana de celebración de cumpleaños de mi chico y llevar un atasco considerable, paso a fichar. Con exceso del fin de semana he ganado peso... estoy en 84, que pena! Con lo cerca que estaba de 80 kg la semana pasada ;-( .
Bueno, paciencia, ahora me voy al gym a ver si movilizo un poco.


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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