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Reto Año Nuevo!

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Oyeeeeeeeeeee parece que esto se va animando!!! :) cuánto me alegro eh!:D:D

Vamos chicas!!! :D Todas podemos con estos kilos!! :)

Aquí no hay que tener vergüenza de nada, las hay que empiezan con 90, con 70 y hasta con 60 kgs y a todas nos une un objetivo común que es perder peso, no morir en el intento y aprender a comer como se debe, así que todas con fuerza que acaba de empezar el año y eso ayuda! y lo digo de corazón y con conocimiento de causa, que yo el año pasado a estas alturas me dije que no iba a empezar el año siguiente con esos kilos demás y aquí estoy 28 kgs más tarde, porque se puede, así que ánimos sobre todo a las que acaban de aterrizar en este mundillo!!

Y si faltan ánimos aquí estamos para echar un cable! :up::plas::plas:Ánimo campeonas!!

Por cierto pongo la tabla con los datos que voy teniendo por ahora ok? por fa si falta algo o hay algún error diganmelo para corregirlo

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Toteriss aunque aquí no salga tu peso objetivo ya me di cuenta que me faltó ponerlo y en la tabla original ya está puesto, 68 kilitos :)


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todavia estoy a tiempo?? Hoy he empezado despues de las vacaciones y el reto me vendría fenomenal para darme un buen empujón.
Ahora mismo no se lo que peso porque no me he subido a la báscula desde antes de las navidades. Yo me suelo pesar los viernes, asique si no te importa te pongo mi peso el viernes. Mi objetivo, serán 4 kilos.


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Hola guapetonas.... Yo también quiero el reto :coqueta: jajaja.Mi peso de partida 64,7, las navidades se han portado bien conmigo (yo con ellas no, he comido de todo lo que me ha dado la gana jajaj:bate:) y el objetivo para el final del reto son 60, voy a no ser demasiado ambiciosa por si acaso jajaja :D


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Hey, Gabry bendito Dios ya estoy aqui, un millon de gracias por invitarme es increible, lo lograste encontrar WW en spanish... ahora vere como pongo mi regletilla mija me emociona esto mija muchisisisimo y me siento motivada, buen dia carina de mis carinos de mi corazon emocionado. ;)


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Gabry no te procupes' date=' lo importante es empezar.Te recomiendo vigilar a Moonskin, ha dado un cambio grandísimo en un año, es mi idolo ;)[/quote']
Gracias Noeflordemar, tienes razón pues yo recien empeze este lunes 6 de Enero. Vigilaré a MOONSKIN ahora mismo jejeje Gracias, lindo día

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Garby no te agobiues...yo hace seis meses y medio estaba en 90.4 asi que... prepárate y disfruta que en unos meses cañon!!!! sobre lo del aceite d coco y todo eso ni idea....y sobre lo del aicete, puntua todo lo que ingieras....


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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