Presentacion y consulta sobre puntos

[Maryjade 0]

Buenos días,
Lo primero presentarme. Mi nombre es Maryjade (Maria, jiji) y vivo en Palma. Os mando un saludo a todos los que formáis esta gran familia, confío nos ayudemos mucho mutuamente. Empiezo hoy la dieta, con muchas ganas después de haber llegado a lo que considero el tope máximo de lo que quiero ver nunca mas en la bascula. Consulté en un blog que encontré sobre la dieta PP 2.0 y me salió que tenía 29 puntos... la verdad es que me pareció que lo mismo no era correcto. ¿Alguien sería tan amable de decirme si es correcto en mi caso? He organizado mis menús de la semana para no llegar a 29 (algunos días los hago saciantes y otros me quedo en 26 ó 27).
Mis datos son: 34 años, 1.62 cm y 86.8 kg (pesados esta misma mañana).
Os lo agradezco mucho de antemano. Un saludo.

[mariapatinete 4]

te doy un blogs donde puedes calcularlo, pero yo no se como se calcula. "comilonas light". Espero que te sirva:up:

[Maryjade 0]

Muchas gracias , mariapatinete. He buscado la web que me comentaste y me da exactamente la misma cantidad... 29; realmente pensé que por mi exceso de peso tan acusado, mis puntos iniciales serían a lo mejor mas... Obviamente me equivoqué.

[SeleMar 0]

Holaa, no encuentro donde puedo preguntar por mis puntos.. creo que tengo 29 y 49 extra semanales. Si alguien me puede ayudar se lo agradecería muchísimo!
1.74m
84kg
24 años
mujer
Con cada cuantos kilos perdidos se van bajando los puntos?
Muchísimas gracias!!

[Maryjade 0]

Hola SeleMar, no se si encontraste la referencia que te puse en otra conversacion. Espero lo encontraras. Los extra points te bajaran cuando estés por debajo de 80 kg. Yo encontré la siguiente referencia: 35 pp si el peso es menor de 60; 35 PP si el peso es entre 60 y 70; 42 PP si el peso esta entre 70 y 80 y 49 PP para pesos superiores a 80.
Ambas estamos en los 49. Espero que algún veterano nos pueda comentar si es correcto o no.
Yo tengo pensado semanalmente mirar con la calculadora si mi capital diario varia. Según la información de la dieta, cuando llegas a tu peso ideal debes estar 6 semanas de mantenimiento. Sumas 3 puntos por cada 500 gr que adelgaces hasta que se estabilice tu peso. SI no adelgazas, no sumas. Y si engordas resta 3 puntos por cada 500 gr que hayas ganado. Esto me lo comento alguien que la hizo yendo a las reuniones. Espero te sea de ayuda.

[tootles 19]

Hola SeleMar, no se si encontraste la referencia que te puse en otra conversacion. Espero lo encontraras. Los extra points te bajaran cuando estés por debajo de 80 kg. Yo encontré la siguiente referencia: 35 pp si el peso es menor de 60; 35 PP si el peso es entre 60 y 70; 42 PP si el peso esta entre 70 y 80 y 49 PP para pesos superiores a 80.
Ambas estamos en los 49. Espero que algún veterano nos pueda comentar si es correcto o no.
Yo tengo pensado semanalmente mirar con la calculadora si mi capital diario varia. Según la información de la dieta, cuando llegas a tu peso ideal debes estar 6 semanas de mantenimiento. Sumas 3 puntos por cada 500 gr que adelgaces hasta que se estabilice tu peso. SI no adelgazas, no sumas. Y si engordas resta 3 puntos por cada 500 gr que hayas ganado. Esto me lo comento alguien que la hizo yendo a las reuniones. Espero te sea de ayuda.

Los puntos extra son siempre 49, lo que varía es el capital personal. En tu caso, por ejemplo, dices que tienes 29 PP. Pues a medida que vayas adelgazando estos irán bajando hasta que se queden en los 26 que son el mínimo, pero los extra no se tocan. De lo que no estoy segura es de cada cuantos kilos bajados varían los PP diarios...

[Rizomo 1]

Subo este post porque hay gente preguntado puntos diarios y me parece que se podría hacer aquí.

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