Mi tupper de hoy

[AgathaFD 3]

Hola!!!

Yo lo hago un poco distinto: un poco antes de las 7, justo antes de salir de casa, me tomo un zumo. a las 8 más o menos me como el bocata "descongelado" junto con un café. Sobre las 12 o 13h fruta. A las 3 comemos y según la tarde meriendo algo o directamente ceno a las 9:30 o 22h. Cada uno tenemos un ritmo de vida distinto y la cosa es buscar algo cómodo y sano.

En Madrid hace calor pero se nota que las mínimas están bajando y se puede dormir mejor.

Me he traído el marmitako que tiene una pinta estupenda. Y de postre yogur.

Feliz fin de semana!!!

[neska 15.859]

Holi!!!
Bueno, otra vez lunes...:Den la montaña tormentón de truenos y relámpagos pero sin lluvia, que mieditis me dá... :nodigona:y en el mar lo mismo pero con lluvia, a las 5 de la mañana, eso me han contado:dientes:pero quiere slir el sol y las nubes de tormenta parece que se van al norte:duda:ya veremos en queda el día, el tiempo muy agradable.
Hoy he traído de taper garbanzos con txipirones, que me salieron riquísimos:beso:
Besukis y a por el lunes!!!

[AgathaFD 3]

Hola!!!!

Lunes otra vez, que rápido se me pasan los fines de semana. Pero al menos los disfruto, aunque me apetece tener uno un poco más tranquilo, la verdad.

Bueno, pues sí o sí tengo que adelgazar 5 kilos. Así que toca dieta y gimnasio. Lo del gimnasio ya lo había empezado, pero la dieta empieza hoy. Voy a intentar (otra vez) el método Bellablanca que hice hace unos años. Aunque se avecinan muchos cumpleaños y tendré que pasarme un poquito esos días. Lo que voy a intentar es no beber alcohol ni refrescos. Si me tomo algo que sea una cerveza sin alcohol que tiene menos calorías.

Y para empezar hoy con la dieta, tengo lentejas estofadas con verduras y un muslo de pollo. De postre yogur.

En Madrid están bajando las temperaturas, se hace más llevadero, sobre todo las noches.

Feliz lunes!!

[neska 15.859]

Holi!!!
Pues ya hemos pasado de día, jo! como corren los...
Una de las "técnicas" si se puede llamar así, que me dijeron la dietista y el endocrino, cuando dejé de fumar y tal, que me entró pánico a coger kilos, fué comer siempre en plato de postre, y dividir el plato en dos, mentalmente claro, en una mitad poner la verdura, cruda o cocida, y la otra mitad dividirla también por la mitad, y en un cuarto del plato poner las proteínas, carne, huevos, pescado...y en el otro cuarto los hidratos, si se quieren comer claro, pasta, arroz, patatas...y no comer pan cuando hay una de estas tres cosas, y bueno, de eso hace ya 10 años, y sigo haciéndolo igual, y muy bien la verdad, no me privo de nada, pero controlo grasas y azúcares, sin más, el tema no es difícil, solo hay que cambiar un poco el "chip", porque basta que te prohiban o te prohibas comer según que cosas para que tengas más ganas de hacerlo...:duda:se trata de comer de todo en su justa medida y ejercicio, sin más, si te pasas algún día no pasa nada, lo retomas al siguiente día y ya está. Comer despacio masticando mucho.
Bueno, de todas formas nadie mejor que uno mismo ánimo...
A ver, una vez soltado el rollo voy con el tiempo...hace un día fantástico, no excesivo calor por ahora y el cielo muy azul8)
Y de taper he traído un par de pimientos del piquillo rellenos de carne en salda de ellos mismos :dientes:y un trocito de bizcocho de avena, con claras, harina de almendras y sacarina, proteína pura vamos....
Pues hala! a por el martesssss!!!! besukis:beso:

mira, por si no me he explicado bien te pongo las fotitos del plato...

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[AgathaFD 3]

Muchas gracias por la indicación, está clarísimo. La verdad es que siempre se tienen dudas de qué cantidad hay que comer de cada clase, y con esto se ve muy claramente. Lo pondré en práctica.

Ayer me porté muy bien, no me pasé en ningún momento de la dieta, y encima fui al gimnasio a quemar muchas calorías. He empezado con buen pie. Espero que pueda seguir este nivel, jejejejeje.

Mi tupper de hoy: macarrones con mucha verdura (tomate triturado, berenjena y calabacín) y atún. De postre yogur. La fruta me sienta mejor si la tomo entre horas.

El tiempo: en Madrid se nota que estamos abandonando el verano, por las mañanas hace más fresco y por las tardes ya no hay ese calor sofocante de los días de atrás.

Feliz martes!!!

[neska 15.859]

Holi!!! esta semana es cortita para mí, mañana es fiestuki aquí, es el día de la comunidad catalana, la Diada de Catalunya....
Ha amanecido un día espléndido, con una luna inmensa por un lado y el sol saliendo enorme por otro (ahora me da por fotografiarlo todo):nodigona:me lo paso genial...:lol:ayer salí del curro con un sol de justicia y al llegar a la montaña estaba cayendo un tormentón de asustar, con sus truenos y sus relámpagos, y con una fuerza que llovía que daba miedito:oluego a la tarde ya despejó. Pues también hice reportaje:lol:
Bueno, dicho lo cual...mi taper de hoy es un trozo de empanada caserita que hice anoche, de atún, huevo, pimiento morrón y sofrito de cebollita y tomate.:babas:y un trocito de bizcochito de avena.
Ah! y la semana que viene tenemos horario especial, por ser la fiesta mayor de la patrona el 23, entramos a las 9 y salimos a las 2 y el día 24 saldremos a la 1, es el día que hace la "bajada del pilar" que es muy curioso ver como bajan desde la catedral hasta la plaza de La Font, donde está el ayuntamiento, que serán unos 300 m + - cuesta abajo y empedrado el suelo, y bajan todas con el "pilar" formado, sin caerse, y al llegar, la niña de arriba que le llaman l'enxaneta, es recogida desde el balcón por el alcalde, la verdad es que es digno de ver, pone la piel de gallina...:oviene muchísima gente y sobre todo turistas8)
te pongo unas fotitos para que te hagas una idea, así se hace más ameno el post...
Besukis:beso:

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[AgathaFD 3]

Hola!!!

Que interesante, las fiestas en España son impresionantes. En cada pueblo tienen una característica particular que las hace únicas y dignas de visitar. Como tengo familia por ahí, algún año iré para verlas.

Tu empanada suena muy bien, se me abre el apetito sólo de imaginarla. Yo sigo con mi dieta: alcachofas rehogadas y hamburguesas con queso. De postre yogur.

Feliz miércoles!!

[AgathaFD 3]

Hola!!!

Ya es jueves!!! Menos mal, porque con la vuelta a la rutina, gimnasio incluido, estoy muerta.

Tupper de hoy: macarrones con verdura y atún que comimos el martes. Hicimos mucha cantidad y está la cosas como para tirar comida. Lo de tirar comida no me gusta nada, me parece una falta de respeto hacia la gente en el mundo que pasa necesidades. Es como desperdiciar el agua, no lo soporto.

Parte meteorológico: siguen bajando las temperaturas en Madrid. Además ahora mismo hay un viento un poco fresco que se agradece.

Feliz jueves!!

[neska 15.859]

Holi!!!! yo de fiestuki!!!! :lol:y hace un calor tremendo, vamos, lo que no ha hecho ni julio ni agosto...8)a las 8 andaba ya con el chuchi por el monte, me he ido al pueblo (4 k ída y vuelta) y a la vuelta no veas como pegaba y solo era las 9,30:nodigona:
Oye, el atún era a la plancha? de todas formas sabes que se puede congelar, quiero decir, que si no quieres repetir pues congelas y ya está, para otro día, al menos eso hago yo cuando sobra, que aquí tampoco se tira nada, maja, (como diría un impresentable catalán que ahora se sabe que ha chorizado millones con sus hijos y la parienta...) "yo tirar no tiro nada, se me cae...." claro, se le caían los euros en los bancos suizos....:lol::lol:bueno, pues eso, que no se tira nada, además yo me dedico aún al "tráfico de tapers" :lol::lol:con mi hija pequeña, yo se los llevo llenos y ella me los devuelve vacios...:lol::lol:aún anda estudiando en la ciudad, compartiendo piso y eso, terminó la carrera, luego que si el trabajo fin de la idem...ahora que si idiomas...total, que no me libro:grrr:bueno, pero en casa solo estamos 2 humanos, 2 perretes y 4 agapornis (pájaros):lol::lol:más los que andan en libertad, pero ellos no piden, o sí?
Bueno jamia, lo que hace estar de vacaciones...:lol:ya me cuentas lo del atún y eso...
besukis y hasta mañana, que aunque no lleve taper entraré a soltar algún rollo:dientes:

[AgathaFD 3]

Hola!!!!

No, el atún es en lata y se lo agrego a los macarrones. Pero prefiero no congelar porque así me libro de hacer comida otro día de la semana. Normalmente el viernes comemos los restos que han quedado de la semana.

Hoy no hay tupper, como en casa . Creo que comeremos berenjena y calabacín a la plancha, con un filete de pollo también a la plancha.

En Madrid se está muy agusto con la bajada de temperaturas. Anoche no me hizo falta ni abrir la ventana!!!

A disfrutar el fin de semana!!!