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Otra cena sana

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AgathaFD

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Sigo con cenas rápidas y sanas, y sin complicaciones.

En esta ocasión no es muy rápida porque está hecho en la chef o matic, pero para mi es mejor que hacerlo de la manera tradicional porque no tengo que estar pendiente.

Filetes de pescado con pimiento rojo.
- 1 filete de pescado blanco por persona (yo esta vez puse filetes de doradas, pero vale cualquier otro)
- 1 pimiento rojo por cada dos personas
- Sal o pastilla de pescado (yo le pongo pastilla por hacerlo más sabroso)
- Vino blanco
- Aceite y sal

Pongo el pimiento cortado a tiras con un poquito de aceite y sal y le doy unas vueltas. Programa 91, 1 hora
A la media hora añado el pescado encima del pimiento, la pastilla desmenuzada y un poco de vino.

A nosotros nos gusta mucho, y como el pescado no está mucho tiempo dentro se queda con un punto bastante bueno.

Espero que os guste.


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Mientras no tenga que estar pendiente, no me parece mucho tiempo, la verdad. Aproveché esa hora para bañar a la peque, luchar para ponerla el pijama, darle la cena, jugar un poco con ella. Y cuando ya por fin estaba en la cuna, tenía la cenita hecha y sin tener que estar delante del fogón.

Eso para mi vale un mundo!!!

Es cierto que tienes que planificar bastante lo que quieres cocinar, pero ya me he acostumbrado. Cuando compré la chefo no había tanta variedad de maquinas como ahora, y si se me rompe, no sé si compraría alguna marca distinta o volvería a la chefo.


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Si lo hago de la manera tradicional, no tardo una hora, pero dejar los pimientos como lo hace la chefo sólo lo consigo con el horno, y no es lo mismo.
El pescado lo puedo hacer en el micro, porque darle el punto en la plancha no siempre se consigue.

Pero insisto, no tengo que estar presente en la cocina para nada, y además sólo ensucio la cubeta de la chefo!!!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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