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Menús del Miercoles 22 de Enero

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nguillen72

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¿Tienes la crema sin hacer? Pues anímate, los purés o cremas, con una parte de legumbre (en mi caso garbanzos o lentejas, no me gusta cómo quedan con alubias) están mucho más ricos, sobre todo si, como en mi caso, no incluyes patata ;)- - - Actualizado - - -

Es que como lentejas al mediodia' date=' por eso no lo he pensado, le pondré queso....[/quote']


Y unos garbancitos? ;)

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rosadepitimini

He añadido un aguacate a la comida del mediodía.

- - - Actualizado - - -

Nunca le pongo patata a las cremas, ni suelo mezclar verduras: me gustan con puerro + lo que sea. Tengo la crema sin hacer y tengo garbanzos, así que pruebo seguro.


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Y yo he cambiado la (inocente) tortita de arroz de la MM por una (increíble) empanadilla de patata frita, huevo y atún con piñones, que mi madre hace varias veces al año, y que me esperaba hoy en un paquetito de aluminio cuando le he dejado a Iñaki :)


En realidad en el paquetito (de cada uno) iban dos, pero como soy taaaaaaaan buena, me he dejado una para mañana :dientes:- - - Actualizado - - -

Seguro que te gusta, la textura mejora mucho, sabes que sin patata, a veces las cremas no tienen la suficiente consistencia (y más concentradas, ya son un puré ;))


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Empanadilla de patata frita, huevo y atun con piñones? Que rico tiene que estar, madre mia.....
Ahi va mi menu de hoy. Me estoy portándome bien esta semana. A ver si la racha continua....

Desayuno: cafe con sacarina y tostada de pan multicereales
Media mañana: cafe con leche y azucar con mini-palmerita de hojaldre (cafetería)
Comida: espárragos blancos y alubias con sofrito de cebolla y tomate. 1 yogur desnatado natural
Despues siesta: cafe con sacarina y 1 galleta con sesamo
Merienda: 1 tortita de avena y arroz
Cena: crema de calabacin con 1 quesito y un chorrito de leche. 1 yogur natural desnatado


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Me alegro un montón! :) A mí me encanta el sabor de los garbanzos en las cremas. De las lentejas también, pero el sabor es más "legumbroso", pero los garbanzos son más "finos" :D Porque me quedan 12 cremas, que si no este fin de semana hacía otra con garbanzos :lol:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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