Preguntas frecuentes

[noeflordemar 0]

Bueno si tienes alguna duda este es el lugar donde puedes dejarlas.
Solucionado, todo el que necesite ayuda que deje las preguntas abajo.

-¿Tengo jamón serrano de navidades, como lo puntuo?
El jamón serrano es jamón curado. Y su puntuación sería así: jamón curado con grasa 1 loncha 25 gr --> 2pp y jamón curado sin grasa 1 loncha 20 gr --> 1 pp

-¿Cómo se suman los puntos de actividad a tus puntos diarios?
Los puntos de actividad puedes sumarlos o no. Si no los sumas perderás más rapido pero si lo haces, se los sumas a los extras semanales.

-Las tortitas de arroz y avena, ¿podrían valer como alimento saciante?
Si un producto es saciante o no (suponiendo que no esté en guía de la compra o en la base de datos), sólo lo puede decir WW. Si sospechamos que puede serlo, le mandamos los datos y éllos confirman o dicen que no.

-Si tengo un alimento que me da 0,5 pp o menos ¿Qué hago?
Si te da 0,5 o más se redondea a 1. Si te da 0,49 o menos se redondea a 0. Si es 0 PP es 0PP. Si al final del día tienes varios de éllos (0,3+0,7+0,6) siempre te puedes contar un PP pero si ves que bajas no te obsesiones con la Puntuación. La puntuación no es el objetivo, es el medio.

[noeflordemar 0]

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[Rizomo 1]

Bueno, voy a estrenar el hilo.

Seguro que es una pregunta tonta pero como puntuo el jamón serrano. Me queda media pata de navidades y no se como puntuarlo.

[noeflordemar 0]

A ver yo de jamones no entiendo y no se si es esto, en la guía sale jamón curado con grasa 1 loncha 25 gr --> 2pp y jamón curado sin grasa 1 loncha 20 gr --> 1 pp. ¿es esto?

[Rizomo 1]

Pues yo he leido lo mismo que tu Noe y de ahí mi pregunta. Supongo que jamón curado será el jamon serrano.

[mariyesus 0]

Exacto. El jamón curado es el jamón Serrano!!!

- - - Actualizado - - -

Este hilo me parece muy buena idea!!!!

Lo continúo... Cómo se suman los puntos de actividad a tus puntos diarios?

[nurisloga 1]

mariyesus, los puntos de actividad puedes sumarlos o no. Si no los sumas perderás más rapido pero si lo haces, se los sumas a los extras semanales. En mi aplicación de hecho puedo ponerlos para que los extras se suman antes o después de los de ejercicio. En este post http://www.mundorecetas.com/foro/showthread.php/278837-Para-las-que-no-sab%C3%A9is-muy-bien-c%C3%B3mo-calcular-propoints-de-actividad vi que se podía calcular por calorias gastadas, esto es muy util cuando entrenas con pulsometro. 70 calorias quemadas = 1 propoint de actividad

[moonika 0]

Buenas tardes!! ayer comencé a hacer el plan express con alimentos saciantes...lo tengo bastante claro, pero mi duda es con la leche. Ahora han incluído la leche desnatada como alimento saciante, ¿la leche en polvo desnadata también? en el café que me tomo en el trabajo la utilizo y no sé si puntuarla en los 7 extras diarios.

Otra pregunta, aprovechando....las tortitas de arroz y avena, ¿podrían valer como alimento saciante? por los ingredientes si, pues tanto arroz como avena están en la lista, pero igualmente no quiero meter la pata. Ayer y hoy me lo he puntuado y descontado de los 7 extras diarios, pongo los valores nutricionales de las tortitas:

ingredientes: copos de avena (50,2%), arroz integral (49%), sal y lecitina de girasol
Kcal 391
H.C. 72
Grasas 4,9
Fibra 8,4

Gracias, y saluditos para tod@s!!

[Miko 15.101]

Buenas tardes!! ayer comencé a hacer el plan express con alimentos saciantes...lo tengo bastante claro, pero mi duda es con la leche. Ahora han incluído la leche desnatada como alimento saciante, ¿la leche en polvo desnadata también? en el café que me tomo en el trabajo la utilizo y no sé si puntuarla en los 7 extras diarios.

Otra pregunta, aprovechando....las tortitas de arroz y avena, ¿podrían valer como alimento saciante? por los ingredientes si, pues tanto arroz como avena están en la lista, pero igualmente no quiero meter la pata. Ayer y hoy me lo he puntuado y descontado de los 7 extras diarios, pongo los valores nutricionales de las tortitas:

ingredientes: copos de avena (50,2%), arroz integral (49%), sal y lecitina de girasol
Kcal 391
H.C. 72
Grasas 4,9
Fibra 8,4

Gracias, y saluditos para tod@s!!

Moonika, bienvenida al foro!

Si un producto es saciante o no (suponiendo que no esté en guía de la compra o en la base de datos), sólo lo puede decir WW. Si sospechamos que puede serlo, le mandamos los datos y éllos confirman o dicen que no.

[mariyesus 0]

mariyesus' date=' los puntos de actividad puedes sumarlos o no. Si no los sumas perderás más rapido pero si lo haces, se los sumas a los extras semanales. En mi aplicación de hecho puedo ponerlos para que los extras se suman antes o después de los de ejercicio. En este post [url']http://www.mundorecetas.com/foro/showthread.php/278837-Para-las-que-no-sab%C3%A9is-muy-bien-c%C3%B3mo-calcular-propoints-de-actividad vi que se podía calcular por calorias gastadas, esto es muy util cuando entrenas con pulsometro. 70 calorias quemadas = 1 propoint de actividad

Qué aplicación tienes, cariño?