AQUI OS DEJO......

[TAKY 0]

estos 2 menús, para ver si alguien le puede echar un vistacillo a los puntos, a ver si le he cojido el tranquillo o nó, que llevo una semanita agobiá pensando en lode los puntos, que si lo hago bien, que si nó, como no puedo entrar mucho, pues tampoco os puedo pedir mucha ayuda por eso a ver os pongo 2 de los menús de mi primera semana a ver si lo he echo bien, os pongo solo 2 por no ponerlos todos

7.15 cortado 1 p.
9.30 75 g. pan blanco 2.50p.
café con leche desnatada 2 p.
1 mandarina 0 p.
compota manzana casera con educorante 1.5 p.

13.30 2 rollitos de jamón dulce 1 p.
con un poco de ensalada 0 p.
1 mandarina 0

15.45 ensalada de lechuga y zanahoria 0 p.
200 g. lentejas con verdura ( calabacín) 3 p.
caqui 1 p.

18.30 un cortado 1 p.

22.00 ensalada con lechuga , zanahoria, 2 palitos de cangrajo 0.5p. y 50 g. de macarrones 1 p.
2 rabanadas pan de molde 2 p.
tomate en rodajas 0 p.
120 g. queso tipo emental( y esto si no me equivoco son 4 p.decidme algo porfi

Y ahora os pongo el otro

7.15 cortado 1 p.
9.30 café con leche 2 p.
2 lonchas jamón en dulce 0.5 p.
40 g. de queso ( el mismo ) 2 p.
60 g. pan blanco 2 p.
1 mandarina 0 p.

13.30 1 mandarina 0 p.
1 infusión 0 p.
15.45 puré de verduras, aquí me he contado 1 p. porque trabajo en un cole y muchas veces como en el centro y seguro que algo de mantequilla lleva
100g. pechuga plancha 3.5 p.
100g uva 1 p.
1 cotado 1 p.

18.30 infusión 0p.

21.30 ensalada de lechuga y zanahoria 0 p. con 1 lata de atún escurrido 2 p. y 1 cuch. del propio aceite, como no lo sé seguro me conté 2 p.
Un trocito chiquitin de boniato 0.5 p.
1 caqui 1 p.


Muchas gracias chicas y perdonar por el trabajo que os dejo

[Mar_08 1]

Re: AQUI OS DEJO......

7.15 cortado 1 p.
9.30 75 g. pan blanco 2.50p.
café con leche desnatada 2 p. 1 vaso de leche desnatada es 1 punto , con café 0'5
1 mandarina 0 p.
compota manzana casera con educorante 1.5 p. ni la manzana , ni el edulcorante puntúan

13.30 2 rollitos de jamón dulce 1 p.
con un poco de ensalada 0 p.
1 mandarina 0

15.45 ensalada de lechuga y zanahoria 0 p.
200 g. lentejas con verdura ( calabacín) 3 p.
caqui 1 p.

18.30 un cortado 1 p. un cortado de leche entera?
22.00 ensalada con lechuga , zanahoria, 2 palitos de cangrajo 0.5p. y 50 g. de macarrones 1 p.
2 rabanadas pan de molde 2 p.
tomate en rodajas 0 p.
120 g. queso tipo emental( y esto si no me equivoco son 4 p.decidme algo porfi cada 15g de emmental es 1'5 puntos

Y ahora os pongo el otro

7.15 cortado 1 p.
9.30 café con leche 2 p.
2 lonchas jamón en dulce 0.5 p. 1 punto
40 g. de queso ( el mismo ) 2 p.
60 g. pan blanco 2 p. 50g es 2 puntos
1 mandarina 0 p.

13.30 1 mandarina 0 p.
1 infusión 0 p.
15.45 puré de verduras, aquí me he contado 1 p. porque trabajo en un cole y muchas veces como en el centro y seguro que algo de mantequilla lleva
100g. pechuga plancha 3.5 p. 2 puntos
100g uva 1 p.
1 cotado 1 p.

18.30 infusión 0p.

21.30 ensalada de lechuga y zanahoria 0 p. con 1 lata de atún escurrido 2 p. y 1 cuch. del propio aceite, como no lo sé seguro me conté 2 p. 1 cd de aceite son 2'5 puntos
Un trocito chiquitin de boniato 0.5 p.
1 caqui 1 p.

[doda 0]

Re: AQUI OS DEJO......

Estoy de acuerdo con las correcciones que te ha hecho Mar, el cortado no creo que sea 1 punto ni siquiera con leche entera... no??

[TAKY 0]

Re: AQUI OS DEJO......

Gracias mar por ayudarme a ver si poco a poco lo voy pillando, y el cortado es con leche desnatada que es la que uso en casa, entonces que puntuo 0.5? que bien!!! Bueno al algunas cosa contaba de más pero en otras de menos así que ma´s o menos los puntos no me han variado mucho no?

[Mar_08 1]

Re: AQUI OS DEJO......

Como dice doda , el cortado ni siendo de leche entera valdría un punto , ya que es muy poca leche , yo no lo puntuaría , ya que el café con leche es medio punto , contando con que la leche te la tomas con edulcorante , sino , tendrías que contar el azucar.

Cuidado con el queso que a lo tonto te suma muchísimos puntos , 120 g. de queso emmental son 12 puntos.

[TAKY 0]

Re: AQUI OS DEJO......

12 puntosssssssssssssssss Diosssssssss entonces ese dia me pasé 3 pueblos, y yo pensando que lo habia echo bien :cry:así que habrá que olvidarse de los quesos y apuntarse más a las verduras, por cierto si es sacarina yo no uso azucar ( aunque colecciono los sobres rarita que es una)desde ya ni me acuerdo

[kokoro5 0]

Re: AQUI OS DEJO......

ensalada de lechuga y zanahoria son 0,si,pero le pusiste algo de aceite?

[TAKY 0]

Re: AQUI OS DEJO......

siiiiiiiiiiiiiiiiiiii una cucharadita

[kokoro5 0]

Re: AQUI OS DEJO......

,tranquila ,mujer,pues 1 cucharadita es 1 puntito

[marisalop 0]

Re: AQUI OS DEJO......

Y toda la lata de atún si aprovechas el aceite y todo son 3 ptos ¿no?
Yo lo pongo todo en la ensalada y me cuento 3 ptos...creo q es así