Nueva. Empiezo hoy. 27 de Enero

[Bilbokoa 0]

Buenos días

Hoy es el comienzo de mi nueva vida. Me he decidido a comenzar. Pero me lío con los puntos. Según mi prima, son 24, según una amiga, 18.

Soy mujer.
30 años.
62 kilos.
Me paso el día sentada, en el trabajo, en casa, etc.

Me podéis decir los puntos que me corresponden?

Gracias.

[Bilbokoa 0]

Bueno. Y se me olvidaba. Mido 1,58 :-/

[Miko 15.101]

Hola Bilbokoa, bienvenida al grupo! Por el nombre, deduzco que eres de Bilbao, verdad? O cerquita claro!!

Puede que tu prima y amiga te hayan dado los Puntos de programas anteriores, no del actual. Ahora el mínimo son 26 y además para calcularlos se necesita tu altura.

[Bilbokoa 0]

si si. lo se. os he puesto ahora la altura
y si, soy del Norte ;-)

[tootles 19]

Ongi etorri!!!
Puedes probar el plan online gratis durante una semana en www.entulinea.es/libro Ahi puedes introducir tus datos para saber tus puntos y echar un vistazo a todo el plan.

[quela_000 0]

hola!! yo tambien empiezo hoy!!!!
yo cogi el plan online a ver que tal. aun estoy familiarizandome.
espero que vaya bien!!!!

un saludo a todas!!

[Bilbokoa 0]

Vale. la pagina me dice que 26 puntos y 49 extras..
Mi primer objetivo, 60 kilos. yes i can.
El tema de los extras, es que me va a sobrar de lo del día a día. Lo se.

Desayuno 2 o 3 mandarinas según me de.
Nada mas llegar al trabajo, me tomo cafe con leche semidesnatada. Todo leche, poco cafe.
A media mañana, de habitual, otro. Es decir, a media mañana llevaria 6 puntos.

Comer: hoy he comido un plato de alcachofas. nada mas.

Y a la cena, cenaré alguna otra cosilla. pero vamos, que como veis no me pego superatracones. El flexi me sobraban puntos, así que aquí mas aún.

Una cosa. Cuando cambie de dígito de la sesentena a los 50 y pico, ¿cómo vuelvo a calcular los puntos que tengo?

[tootles 19]

26 son los puntos mínimos, asi que no te variaran cuando adelgaces. En cuanto a quedarte corta con los puntos, es totalmente recomendable usarlos todos. Comete un par de galletas con los cafes, añadele unos taquitos de jamón a las alcachofas...no se, con un poco de imaginacíon iras sumando puntos.

Animo!!

[mariyesus 0]

Hola chicas, bienvenidas!!!!. Podemos con ello, yeahhhhh.

sí, es mejor, recomendable consumirlos todos. La clave para todo es una buena alimentación. Y este plan de lo que se trata es de enseñarnos a comer. Yo el primer día no los consumí, pero ahora hasta me faltan jijiji y eso que llevó una semana jijij

[Bilbokoa 0]

y realmente bajáis de peso? yo cuando estuve con la flex 18 puntos, me sobraban y aún así no adelgazaba

Ya de paso. Os voy comentando dudas que tengo.

En mi casa, cocina una señora que atiende el hogar. Y aunque ya os digo que comemos muy bien, la cuestión es, si hacemos alcachofas como hoy, se hacen para 4 días y se dejan en el frigo. El tema es que puede usar 1 cucharada de aceite para el puchero? Entonces, como calculo "cuanto aceite me he comido hoy"?