Menús del jueves 30

[Ardid 1.581]

Ya empiezo a notar los resultados de la hipocalórica en la panxeta

Desayuno (07:30):

- Kiwi (el último hasta que mejore mi garganta, casi me muero...)
- Rebanada integral con tomate y queso burgos 0%

MM (11:00):

- Café con leche y una galleta

Comida (14:00):

- Una crema de calabaza, es lo único que me apetece
- Yogur, aunque no sé si me va a apetecer...

MT (17:30):

- Café con leche
- Pera

Cena (20:30):

- Hervido de verduras al vapor


Que tengáis un buen día

[nguillen72 173]

DESAYUNO (6'30):
* 2 mandarinas
* pan tostado con muhammara
* zumo de limón
* cortado con leche de soja

MM1 (09’00)
* café solo

MM2 (11’30):
* Mini bocata de paté de atún
* café solo
COMIDA (14’30):
* Ensalada de tomate
* fricando de seitan

MT (17’00):
* Cortado con leche de soja

CENA (20’00):
* arroz con garbanzos y tomate

[kubeldi 0]

Que dieta estáis haciendo?
no se que son estas cosas que comeis, no las conozco.muhammara,fricando de seitan,
:beso:

[Ardid 1.581]

Yo concretamente hago una dieta hipocalórica de 1250kcal, de esas de estar al borde el hambre la mitad del tiempo

[wendy78 103]

Hoy me acordé de traerme la fruta, una bolsa con varias piezas para toda la semana. :-)
D: café con leche desnatada, 2 rebanadas de pan de molde con queso ligero
Mm1: te
Mm2: super manzana
Comida: hoy como en el curro, a ver que hay
Mt1: te y yogurt
Mt2: naranja
Cena: crema de espinacas y jamón cocido. Infusión

[nguillen72 173]

Yo solo intento comer sano, no hago ninguna especial.

El muhammara es una crema de pimientos rojos y el seitan es una proteina vegetal

- - - Actualizado - - -

ahhh y el fricando es una comida catalana, solo que en vez de con carne la hago con seitan

[rosadepitimini 44]

Yo ayer llegué a casa a las 23h así que la cena prevista me la voy a comer ahora y cené un sandwich de hamburguesa vegetal, tahini, aguacate, zanahoria rallada y pepinillos.
Desayuno: bocatín con margarina light y mermelada. Café con leche de soja.
Comida: hervido de judías verdes y patatas.
Cena: me acabo de dar cuenta de que no me acuerdo, aunque seguro que de primero crema de calabaza, que tengo mogollón.

[impedida 0]

Se me da mal hacer dieta, pero bajé dos kilos simplemente sustituyendo alimentos blancos por integrales; como arroz y pastas... así los azúcares tardan más en transformarse en glucosa