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Suquet de rape con gambas en Gm E y D

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Xena ( Sena)

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Os dejo este suquet o guiso de rape con gambas, que queda muy bueno y apetece con el frío cosas con caldo jajaja...

Ingredientes:

Rape en rodajas o colitas de rape de las congeladas, cortándolas o enteras, y ya descongeladas
1 cebolla
1-2 dientes de ajo
Perejil fresco
Gambas o gambones
1 vaso de tomate natural triturado
Almendras crudas
2 rodajas de pan
1 cucharadita de las de café, de pimentón de la vera rasita o pimentón normal
Patatas
Aceite y sal
Caldo de pescado o agua con pastilla de caldo de pescado.

Primeros hacemos el caldo, yo como tengo 2 ollas, mientras en una hacia el caldo de pescado, en la otra hacia el preparado.
Ponemos aceite en la cubeta, pelamos las gambas o gambones, y quitamos la cabeza. ponemos en la cubeta en la D menú cocina y en la E, menú freír 120º-130º, echamos las pieles y cabezas, ponemos media cebolla a gajos, 1 diente de ajo y un poco de perejil fresco, sofreímos un poco y echamos agua.
Cancelamos menú y ponemos menú guiso o cocina 20 minutos en la D y menú guiso 20 minutos 120º, presión media en la E.
Cuando termine el tiempo, colamos el caldo y reservamos.
Ponemos aceite en la cubeta y en la D menú horno ( para que no os pite al freír almendras)y en la E menú freír 130º, freímos las 2 rodajas de pan y las almendras.
Sacamos y ponemos en un mortero o picadora con un poco de perejil fresco, picamos muy bien, para que no se note mucho la almendra o ya a gusto de cada uno, reservamos.
Picamos la cebolla muy pequeña, si tenéis picadora etc, mejor si no, a mano.
Ponemos menú plancha en la D o menú plancha 120º en la E, sofreímos ligeramente gambas o gambones, sacamos y reservamos, echamos la cebolla y ajito picadito y vamos pochando, cuando este casi pochado añadimos el perejil muy picadito, mezclamos y echamos el pimentón, removemos, solo unas vueltas y echamos el vaso de tomate, cancelamos menú y ponemos menú freír 120º-130º en la E y menú cocina en la D, le damos unas vueltas y echamos las patatas troceadas en cachelo, cancelamos menú y mezclamos, echamos las gambas o gambones y ponemos los trozos de rape y la picada del mortero, echamos el caldo que teníamos reservado y colado, hasta mas o menos que no cubra del todo, ya que el caldito está muy bueno...mezclado con el sabor de picada etc....
Ponemos en la olla E menú guiso 10 minutos, 120º, presión media o en la Dmenú cocina 10 minutos ( yo le pongo 10 minutos por que utilizo patata roja y la que uso necesita ese tiempo, si la patata que pongáis necesita menos tiempo, poner 8 minutos, tanto en una olla como otra).
Si no queréis no le ponerle patata, en ese caso, solo ponéis de caldo hasta la mitad y de tiempo 5 minutos en ambas ollas.
Si no os gusta el rape, podeís hacerlo con otro pescado...
Y aquí esta el resultado....

SUQUET.jpg

P2030112.JPG


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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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