Dieta Disociada - instrucciones y menus SantanderM

[SantanderM 356]

Hola Tomatilla, a ver si vamos logrando el objetivo!!!
si quieres poner los menús con los míos, en este post, yo te corrijo si veo algo, aunque no soy ninguna experta...
De todas formas está el post de la Dieta Disociada general, donde hay mucha más información...
Lo único que preguntarte de tu menú, ¿los yogures son Bio? o como ahora ya no se llaman Bio.... que sean Bifidus o Activia, ok?

[TOMATILLA 0]

Hola Santander, claro que vamos a lograr el objetivo, aunque ya estamos estupendas, lo vamos a estar más JIJI
Yo lo de los yogures, los tomo desnatados y punto, no he oído hablar bien de los de activia y entonces no los como.
Mi menú de hoy
D: Café con leche y dos tostadas
MM:Café con leche
C: Espaguetis con huevos cocidos+yogurt+menta poleo
Merienda: No se si tendré tiempo
Cena: Algo de pescado (no se lo que compraré) con berenjena a la plancha+yogurt

¿Qué haceis si habéis cenado muy pronto y a las 12:00 de la noche teneis mucha hambre?

[SantanderM 356]

Pues cambia y cómpralos de los bífidus de marca blanca pueden valer, no hace falta que sean de los verdes, y además los hay también 0%.
Pero si no los tomas bifidus, tienes que tomarlos SOLO con los alimentos compatibles, el grupo 12... es decir casi nada!!!

[SantanderM 356]

De momento dejo aparcada la DD, esta semana es un caos organizativo, y comeré sano y variado dentro de lo que pueda, pero no me es posible estar pendiente de las mezclas :anda-ya:to be continued....

[SantanderM 356]

Retomamos la DD

24/03/2014

Desayuno: Café con bebida de avellanas, y 3 galletas digesttive
Media Mañana: Fresas con yogur bio 0% desnatado edulcorado
Comida: Espinacas con bechamel light y queso gratinadas. Yogur bio 0% ciruelas
Merienda:
Cena: Gulas con setas al ajillo. Yogur bio 0% piña.

25/03/2014 Me peso 63,700

Desayuno: Café con bebida de avellanas, y 2 galletas digesttive
Media Mañana: Fresas con yogur bio 0% desnatado edulcorado
Comida: Arroz cocido en fumet de pescado, con alioli. Café con bebida de avellanas, y 3 galletas digesttive.
Merienda: FUERA DE DD
Cena: No cena

26/03/2014

Desayuno:
Media Mañana: Café con bebida de avellanas, 3 galletas digesttive y 2 peras pequeñas
Comida: Guacamole de DD (aguacate, aceitunas, cebolla y aceite) con doritos
Merienda: FUERA DE DD Sandwich mixto e infusión con miel
Cena:

27/03/2014

Desayuno: Café con bebida de avellanas, 3 galletas digesttive y 2 peras pequeñas
Media Mañana: 2 Kiwis
Comida: Alitas y barritas de merluza con setas. Infusión con miel.
Merienda:
Cena: Hamburguesitas de atún con setas. Yogur bifidus 0% con piña.

28/03/2014

Desayuno: Café con bebida de avellanas, 3 galletas digesttive y 2 kiwis
Media Mañana: 2 peras pequeñas
Comida:
Merienda:
Cena:

[TOMATILLA 0]

Gracias Santander, voy a comprar los bifidus que me has dicho, ya te contaré. Esta semana pasada no he estado con vosotras, tema hospital y funeral, pues en fin si he adelgazado pero por no comer. En fin hoy empiezo con fuerza
Desayuno: Café con leche y 2 tostadas con queso de untar desnatado
MM: Café con Leche
Comida: Sopa de fideos y yogur desnatado+infusión
Merienda: mañana lo pongo, a ver si tengo tiempo a merendar
Cena: ensalada sin tomate con bonito en lata ó verduritas a la plancha (tengo una berenjena que no se que hacer con ella...)

- - - Actualizado - - -

Una preguntina: Eso de Café con bebida de avellanas ¿Está bueno? ¿Se compra? ¿Donde?

[SantanderM 356]

Hola Tomatilla.... llego unos meses tarde para responderte....
Yo no tomo leche, así que con la Tmx me hago bebida de avellanas o de nueces:

130 gr de avellanas o nueces
1 sobre de azúcar avainillado
1 cucharada de aceite de girasol o de oliva suave
1,5 litros de agua mineral
programar 9 minutos 90º vel 6
Dejar enfriar y colar con un trapo o manga y conservar en la nevera. Agitar antes de tomar.

- - - Actualizado - - -

Retomo la D.D. aunque aún no me peso porque estoy con la regla

28/07/2014

Desayuno: Café con bebida de avellanas, 3 galletas digesttive
Media Mañana: Café con bebida de avellanas, 1 manzana
Comida: Pechuga de pollo plancha con champiñones de lata y ajo en polvo y especias barbacoa. Yogur Bifidus 0% con Ciruelas.
Merienda:
Cena: Tortilla francesa de 1 huevo con ensalada de tomate. Infusión con miel.

29/07/2014

Desayuno: Café con bebida de avellanas, 3 galletas digesttive
Media Mañana: 1 manzana
Comida: Judías verdes con alioli. Yogur Bifidus 0% con Ciruelas
Merienda: Patatas y cerveza sin
Cena: Yogur Bifidus 0% Natural con miel y nueces.

30/07/2014

Desayuno: Café con bebida de avellanas.
Media Mañana: 3 rodajas piña/lata en su jugo.
Comida: Judías verdes con alioli. Yogur Bifidus 0% con Ciruelas.
Merienda:
Cena: Yogur Bifidus 0% Natural con miel y nueces.

31/07/2014

Desayuno: Café con bebida de avellanas, 3 galletas digesttive
Media Mañana: albaricoques
Comida: Ensalada con bonito conserva casera
Merienda:
Cena: Fuera de DD

4/08/2014

Desayuno: Café con bebida de avellanas, 3 galletas digesttive
Media Mañana: Nectarina
Comida: Crema de SOLO calabacín + 6 lonchas de jamón serrano
Merienda:
Cena: Ensalada de lechugas variadas, canónigos y bonito en conserva casera

5/08/2014

Desayuno: Café con bebida de avellanas
Media Mañana: Nectarina
Comida: Ensalada con "guacamole de DD: Aguacate, aceitunas, cebolla" con pipas peladas y patatas en la airfryer
Merienda: Yogur bio 0% natural con miel y nueces
Cena: Ensalada con hamburguesita de pescado

6/08/2014

Desayuno: Café con bebida de avellanas, 4 galletas digesttive
Media Mañana: Paragüayo
Comida: Judías verdes herbidas con tomate frito natural. Yogur Bio 0% ciruelas.
Merienda: Pringels y cerveza sin
Cena: Gulas

7/08/2014

Desayuno: Café con bebida de avellanas, 3 galletas digesttive
Media Mañana: 2 Paragüayos
Comida: Crema de SOLO calabacín + salchichas de pavo
Merienda:
Cena: tortilla de calabacín, patata y cebolla

8/08/2014

Desayuno: Café con bebida de avellanas, 3 galletas digesttive
Media Mañana: Nectarina
Comida: Judías verdes herbidas con alioli. Yogur Bio.
Merienda:
Cena:

[purinchy 0]

Hola chicas llevo en mundo recetas desde hace mas de 7 años, pero con los embarazos y los niños, pues deje de lado en foro, hoy lo vuelvo a retomar porque he engordado mucho y por fin creo que tengo fuerza de voluntad de poder empezar una dieta y seguirla, para perder estos dichosos kilos de mas. Fui a la enfermera y me mando la dieta disociada que ya había oído hablar de ella pero que nunca me había puesto en serio.
Este post me viene genial, sobre todo por los menus, que al tener niños en casa, es difícil seguir dieta.
Empiezo el lunes, espero contar con algunas de vosotras. Segis con esta dieta? Como os ha ido?Gracias

[nuria-raul 0]

Hola chicas llevo en mundo recetas desde hace mas de 7 años, pero con los embarazos y los niños, pues deje de lado en foro, hoy lo vuelvo a retomar porque he engordado mucho y por fin creo que tengo fuerza de voluntad de poder empezar una dieta y seguirla, para perder estos dichosos kilos de mas. Fui a la enfermera y me mando la dieta disociada que ya había oído hablar de ella pero que nunca me había puesto en serio.
Este post me viene genial, sobre todo por los menus, que al tener niños en casa, es difícil seguir dieta.
Empiezo el lunes, espero contar con algunas de vosotras. Segis con esta dieta? Como os ha ido?Gracias

Hola. Yo estoy empezando ha hacer esta dieta.... y no se como me ira. Ya he hecho dos veces la dieta dukan y muy bien.... pero al dejarlaaaaa ya se sabe, como en todas las dietas, vuelta al principio.

De momento He hecho la DD 6 dias y el peso no se ha movido NADA. No se si estoy haciendo algo mal o no. Me paso todo el dia mirando la tablita, incluso la he puesto en el movil para tenerla cuando salga.

Si alguien puede darme consejos. Por favor los acepto.

[nuria-raul 0]

holaaaaaa ¿hay alguien que siga esta dieta?. agradeceria consejos.....