necesito ayuda!!!!!!

[annaval 0]

Tengo muchas dudas ,llevo con la dieta 15 días ,solo me la he saltado el viernes por la noche ,cene en un chino, y tire de losv49 pp extras de la semana no los había tocado, la primera semana pierdo 2 k y esta semana comiendo prácticamente lo mismo he recuperado un kilo,estoy con ganas de tirar la toalla, no se si es normal , hasta ahora ,solo me habían funcionado las dietas de proteínas,,,,,,

[Madia_Leva 1]

1.- ¿Te llegaron los extras para cenar en el chino?. Si es así ¿por qué dices que te la saltaste?. Los extras están para eso: para adaptar nuestras comidas (o dieta, como tú dices) a la vida: los previsible y lo no tan previsible.
2.- 15 dias y ya estás pensando en abandonar.... ¡¡¡Que poca paciencia!!!! El cuerpo necesita su tiempo para adaptarse a las perrerías que le hacemos. Si pretendes curar una quemadura en media hora.....:duda:Además, las mujeres tenemos un pequeño y puñetero problema hormonal: pésate varias veces en el mismo día y verás qué cambios de peso se dan. Por no hablar de la ovulación, de las vísperas de la regla, del estreñinmiento......
3. Si estás haciendo "dieta" a lo peor esto no es lo tuyo. No sé tu sobrepeso; pero si es bastante, sería mejor que resetearas y te tomaras ww como una manera de aprender a comer bien para toda la vida; de llegar a tu peso sano y mantenerlo.
4. Un consejo: si te quedas (y no vuelves a las proteicas y demás) aprende a disfrutar de la comida mientras pierdes peso, a cocinar, a comer de todo en su justa medida. Y en la nevera cuelga un cartelito: "Ante todo mucha calma". No pienses que todos las semanas tienen que caer 2 o más kilos. Unas semanas sí pero otras no; dile a tu cerebro que no tenga prisa. Aquí manda el cuerpo sobre todo lo demás. Déjale hacer a él. Y en el peor de los casos: "vísteme despacio que tengo prisa".

[annaval 0]

Gracias,me falta paciencia , no sabia si engordar un k era normal, soy amante de la cocina y soy feliz ,viendo como ahorro aceite,azúcar y demás , me sobran 15 k así que sera cuestión de esperar, nos daremos 15 días mas ,ya OS contare

[tootles 19]

Hazle caso a Madia... el cuerpo muchas veces nos juega malas pasadas, normalmente por el maltrato al que lo sometemos nosotras. Las que hemos hecho mas de una dieta le hemos "enseñado" al cuerpo a ponerse en modo ahorro a la mínima. Yo el viernes me pegué un homenaje porque tenia algo muy importante que celebrar, hamburguesa (casera) un trocito de tarta y una copichuela . Todo ello dentro de mis puntos. Resultado? El sábado por la mañana pesaba casi un kilo mas de lo que he estado pesando toda la semana (lo se, lo se... no tengo que pesarme tan a menudo ). Como sabía que ese peso no podia ser real me he vuelto a pesar hoy: medio kilo menos que ayer.... Y es que así somos las mujeres, un tiovivo constante.
Sobre todo no te obsesiones, hay mil y un motivos por los cuales has podido ganar peso. Pero como te dice Madia esto es una carrera de fondo, no un sprint asi que tomatelo con calma. Como les decia en un post a las chicas el otro dia: en cuantas dietas has podido comerte tu trocito de chocolate o tu vicio particular sin amargarte con el cargo de conciencia??? Yo en ninguna, asi que prefiero aprender a comer, comer de todo y disfrutar, a bajar kilos a toda pastilla que sé que luego voy a coger otra vez igual de rápido...

[annaval 0]

Gracias,eso necesitaba un empujoncito ( hay días que una esta con la autoestima por los suelos) he leído post antiguos de muchas chicas que engordaron al principio,o se estancaron durante algunas semanas y luego lo perdieron de golpe, y tienes razón otros alimentos pero como mas que sin estar a dieta y alguna noche me tengo que comer un trozito de chocolate para llegar a los puntos diarios

[Indara 0]

Yo después de 2 semanas bajando a pasos agigantados comiendo parecido la 3 cogí +1kg y me desanime muuucho:( pero esta 4 he bajado 1.400kg, seguramente las proteicas me hacen bajar +rápido en volumen pero con WW comemos de todo y una vez que te acostumbras es una manera de comer muy sana:D No te desanimes!!

[Madia_Leva 1]

Gracias' date='eso necesitaba un empujoncito ( hay días que una esta con la autoestima por los suelos) he leído post antiguos de muchas chicas que engordaron al principio,o se estancaron durante algunas semanas y luego lo perdieron de golpe, y tienes razón otros alimentos pero como mas que sin estar a dieta y [b']alguna noche me tengo que comer un trozito de chocolate para llegar a los puntos diarios

No se... cuando leo eso de que "tengo que comer una golosina para llegar a mis puntos diarios"....me da que contamos puntos, no hacemos WW. Ojo, allá cada cual que haga lo que quiera/sepa/pueda.... Pero te digo que contar puntos (únicamente) es aburrido, cansino y solemos durar poco. Te lo digo por experiencia.

[annaval 0]

Madia Leva,intento hacerlo bien pero había leído que había que intentar gastar todos los puntos diarios, tres raciones de verduras,dos de fruta,dos de hidratos( en la mayoría de los días 2 rebanada 50gr.pan integral) y dos de proteínas no llego a los 20 pp . también un par de yogures y dos cds.de aceite, hay días que con guisos subo mas puntos otros a la plancha no