******reto semana santa 2014******

[Rizomo 1]

Esta semana 75,5 una subida de 600gr. Estoy super desmotivada. Desde que empece a finales de enero solo he perdido 2,6Kilos. Poquisimo. No voy a llegar a mi objetivo ni de coña, ni a este ni a los 68 que quería antes de verano.

[nurisloga 1]

Hola chicas, yo también estoy algo desmotivada. Esta semana he comido muy mal y creo que me he pasado de puntos pero es lo que tiene un finde con tanto ajetreo y unas ganas locas de comida rápida y demás. En resumen, me ganado un kilo, porque entre la retención de la ovulación y lo que he zampado... Estoy en 93 otra vez...

[tootles 19]

Venga chicas!!!! No os desmotivies!!!!!! Ya se que es fácil decirlo, pero teneis que pensar en positivo. Esto no son los 100 metros lisos.... es una maratón...y con vallas por el camino!!!!!

Miradme a mi , he tardado 10 meses en bajar 12 kilos...si me lo llegan a decir hace unos años me da un pasmo. Ese mismo peso lo baje en su dia en 3 meses.... Pero la diferencia es que ahora esto encantada con la forma en la que como y entonces estaba super deprimida porque no podia comer nada de nada.

Revisad que situaciones son las que os producen ansiedad,revisad vuestros menus, haced algo mas de ejercicio... A mi el ejercicio me esta ayudando mucho. He estado un monton de tiempo sin poder moverme, y ahora no es que pueda hacer mucho, pero salgo todos los dias a dar un paseo (a mi ritmo...me adelantan todos los abuelitos con los que me cruzo ) que me da un chute de adrenalina que me dura todo el dia!!!!

A mi me ayuda mucho saber que puedo comer ciertas cosas que de otra forma no podría... por ejemplo:a mi me encanta merendar. Pero me da una tristeza enorme comerme un yogur y una manzana, puajjj... Pues saber que me puedo merendar todos los dias, mi tacita de leche con cacao y mis dos galletas tipo principe por 5 PP me da un alegron!!!!!! Ajusto mis puntos diarios para poder merendar a gusto. Eso me da animos para no caer en otras tentaciones (aunque parezca una tontería me funciona). Y si se que el fin de semana se me complica por algun motivo, dejo los extra para esa ocasión, pero con cabeza: si me voy a comer unas rabas, pues en lugar de pedirme también una cerveza me pido una cola zero, o agua...asi intentando compensar lo uno con lo otro.

De verdad chicas, no os desanimeis. El camino es largo, pero merece la pena!!!

[nurisloga 1]

Muchas gracias, tootles. Me ha dado fuerza pensar lo del vaso de colacao y tus dos principes porque muchos días los empiezo así y pienso uff ya la he liado... Ahora ya voy a empezar a tomar colacao light y a ver que hago con estas ganas de dulce. Alguien tiene alguna receta de tarta, pastel o algo así con zanahorias y queso batido? Un besito a todas!

[Maryjade 0]

Chicas, no os desaniméis, teneis todo nuestro apoyo. Hay que pensar que al cuerpo le hemos malcriado durante mucho tiempo (dándole todas esas cosas que nos encantan, pero que son peligrosillas si quieres mantener tu peso). Yo soy una gran comedora. Me encanta lo dulce por encima de lo salado. Tengo días buenos y días menos buenos, pero sigo aquí. Cierto que la bascula no todas las semanas me recompensa pero hay movimiento. Lo que dice Tootles, esa merienda te puede salvar de otro picoteo mas peligroso, que es el atracon, pero si sucumbes no hay que martirizarse, mañana lo haras mejor. Compensa con esos puntos extra semanales o consigue extras por ejercicio (que realmente ayuda) y poco a poco, que ROma no se construyo en un dia.
Animo chicas, no estais solas!!!! No decaigais!!

[toteriss 0]

hola chicas dia de peso 73.8 algo es el reto lo veo perdio si no fuese x las subidas q e tenio sin tener motivo ...oggg bueno ave si el reto proximo si hay lo logro

[Vanesius 0]

Animo chicas...que no caiga el desanimo...aunque bajeis lento o tengais momento de subidas, pronto notareis diferencias!!! rizomo no te marques un objetivo en un tiempo...quiero decir ve poco a poco planteate objetivos reales esta dieta es más lenta pero es mucho más segura y estable que otras...la media de perdida está en dos kilos o tres al mes...así que ve trankila...repasa los menús, planificar con tiempo las comidas...haced algun día DAS para no acostumbrar al cuerpo a lo mismo cada dia y listo!! vereis como lo conseguimos sino es este...el próximo!! el caso es motivarse con algo...ya sea con darse un caprichito o con una hucha....(yo tengo una hucha donde voy metiendo dinerito, en función de lo que voy perdiendo y con una serie de reglitas que me puse... y la idea es cnd llegue a mantenimiento romperla y darme un capricho con todo lo acumulado o bien guardarlo mientras esté a mantenimiento cambiado esas reglas hasta que acumule más dinero y darme un capricho más grande!!!) entre que tienes que rascarte el bolsillo (toy en el paro) y que visualizas a largo plazo un regalo que te ha costao un esfuerzo...a mi me ayuda a motivarme....buscad algo que os motive y no dejeis la dieta

vaya rollo os meto cuando aparezco jajajaj el lunes cuelgo tablita eh!!

[dinamita11 4]

Hola a todas!! dejo mi peso de la semana que no habia podido entrar a dejarlo: 66,300, esta semana por fin bien, 800 gramos abajo ( y me quedo solo con 100 gramos menos que al inicio del reto...). Por otra parte, me despido temporalmente del foro y del reto porque estaré un mes aproximadamente viajando por motivos de trabajo y me va a resultar imposible entrar y mas aun contar puntos... intentaré cuidarme lo que pueda para no coger peso y a mediados de mayo volveré con vosotras, si hay otro reto me apuntaré que me encanta este modo de animarlos unas a otras.
Animo a todas en estos ultimos dias de resto y os veo a la vuelta!

[NINIVITA 0]

Esta semana hemos sidos muy malas,mejor para la proxima.Yo esta semana - 200 gr asi que 61.300.Buen finde a todas

[Vanesius 0]

Dinamita te echaremos de menos!! disfruta del viaje, no trabajes demasiado par que puedas visitar lugares y disfruta de la comida tb jejeje ya retomarás en un mes!! besicos

aysss vamos a tener que empezar a repatir garrotazos eh chicas!!! jajajajjaja