Menús del jueves 27

[Ardid 1.581]

Desayuno (07:30):

- Kiwi
- Rebanada integral (50gr) con tomate, queso havarti light (20gr), jamón serrano y un chorrito de AOVE (6pp)


MM (10:30):

- Plátano
- Café con leche (1pp) y tres galletas (2pp)


MM2 (12:00):

- Manzana


Comida (14:00):

- Ensalada de lechuga, tomate, cebolla tierna y aceitunas verdes (1pp)
- Albóndigas de pollo al vapor con salsa de pimiento y tomate, y 40gr de arroz integral de guarnición (9pp)
- Yogur (1pp)


MT (17:30):

- Plátano
- 2 tortitas de arroz integral (1pp)
- Café con leche (1pp)

Cena (21:00):

- Coliflor al vapor, que sobró
- Ternera (4pp)
- Arroz integral (2pp)


28pp

Que paséis un buen día

[lolium 4]

Voy con el mío:

D: 30 gr pan integral (2pp) + 30 gr queso fresco (2pp)

Mm: 30 gr pan integral (2pp) + 1 kiwi

Cd: Plato sopa (250ml) con fideos (2pp) + espinacas c/cta aceite (1pp) + hamburguesa pollo 100gr (5pp) + 1 naranja

Mt: Yogur con trozos de fruta (2pp) + 2 onzitas de choco blanco (3pp)

Cn: Lechuga c/1 cta aceite (1pp) y vinagre de frambuesa (1pp) + tortilla de 2 huevos (4pp) + lonchita queso light (1pp) + 1 manzana

Hoy, si no me descuento, 26pp clavados

[nguillen72 173]

DESAYUNO (6'30):
* 2 mandarinas
* tostada de pan con tomate de untar-ajo-aceite y queso
* zumo de limón
* cortado con leche de soja

MM1 (9'00): café solo

MM2 (11'30):
* minibocata como el de la mañana
* 2 mandarinas
* café solo

COMIDA (14'40):
mientras le preparo la tortilla al pobre
* alcachofa al horno
* pescado en salsa de ayer

MT (16'30): cortado con leche de soja

CENA (20'00):
* ensalada de zanahoria
* pasta con tomate

[rosadepitimini 44]

Desayuno: pan integral con tomate rallado y pelín de aceite. Café con leche de soja y probaré hoy la sucralosa.
Comida: 180 gramos de pasta integral con salsa boloñesa con muchas verduras (bien de zanahoria, cebolla, tomate y apio) y soja texturizada. Una rebanada de pan integral. Una naranja.
Merienda: plátano y 6 almendras.
Cena: 200 gramos de seitán en salsa de tomate con un buen plato de repollo rehogado y dos rebanadas de pan (40 gramos). De postre yogur y luego, palomitas.

[rosadepitimini 44]

Editando, para no perder las buenas costumbres, jiji

[rosadepitimini 44]

Ardid escribiendo el menú de mañana y yo aún editando el de hoy...

[nguillen72 173]

:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

[Ardid 1.581]

Ya sé que ahora andarás con mucho lío en la cabeza pero, ¿no te animas a hacer algún pan integral tú misma?

[rosadepitimini 44]

Pues mira, teniendo en cuenta que no tengo huevos de encontrar pan integral de verdad en ningún sitio (excepto el Lidl) no te creas que no lo he pensado...

[Ardid 1.581]

Ya sabes dónde estoy si te animas y necesitas ayuda



Jo, y si estuvieras aquí (o yo allí), tenías un pan integral todas las semanas