Duda

[Trinnity 0]

¡¡Buenas!!

Llevo desde el mes de junio a dieta y he perdido más o menos 20 kilos. La dieta que he hecho es la Dukan...y hace unas tres semanas más o menos cuando llegue a los 65,5 kg me pasé a la fase de consolidación porque aunque quería bajar algo más llevaba varios meses estancada en los que bajaba una semana y subía la siguiente y ya estaba harta. Ahora que han pasado unas semanas he ido aumentando de peso poco a poco...medio kilo a la semana más o menos. Esto me preocupa ya que me ha costado mucho llegar a mi peso y no querría volver a engordar....y la solución que me dan en la dieta es volver a la fase anterior. A esto último me niego...no soy capaz de volver a alternar días de proteínas y verduras con otros solo de proteínas porque es la muerte lenta. Por tanto y visto lo visto se me ha ocurrido el pasarme a esta dieta. Mi pregunta es si a alguien le paso lo mismo que a mi y se pasó a esta dieta en primer lugar. Por otra parte tengo miedo de que al pasarme empiece a engordar por el cambio de alimentación.. No sé que hacer ¿alguna opinión al respecto?

[noeflordemar 0]

yo no he hecho la dukan pero está está genial, te enseña a comer de todo y variado y es algo para siempre, porque cambias tu forma de alimentarte y aprendes a comer sano

[gatatana 9]

Una compañera del trabajo hizo la Dukan con resultados parecidos a los tuyos y después se pasó a entulinea. Al principio le costó un poco cambiar el chip con cosas como la fruta, así que decidió apuntarse a las reuniones para tener el apoyo de la monitora. El otro día me comentó que estaba encantada y que está aprendiendo a comer y a mantener el peso.

[Mamen68 0]

Hola trinnity, a mi me paso como a ti, hace 2 años hice la dukan y perdi 25 kg pero en consolidacion empece a engordar y me recomendaron lo mismo a lo cual me negue yo tampoco me veia capaz y 1 año y poco despues ya habia cogido 23 kg.
Ahora llevo desde enero con entulinea y estoy encantada llevo perdidos 7 kg y no tengo carencias ni remordimientos por comer algun capricho, no lo dudes aprenderas a comer sano y lo que es mas importante comeras de todo