Menús del lunes 3

[Ardid 1.581]

Otro día no lectivo en el pueblo, así que mañana Iñaki otra vez con la abuela, que no sé quién lo pasa mejor

Desayuno (07:30):

- Kiwi
- Rebanada integral (50gr) con tomate, queso havarti light (20gr), tomate y un chorrito de AOVE (5pp)


MM (10:30):

- Plátano
- Café con leche (1pp) y tres galletas (2pp)


Comida (14:00):

- Ensalada (1pp)
- Estofado de soja texturizada (4pp)
- Yogur (1pp)


MT (17:00):

- Café con leche en el curro con tres galletas maría (3pp)
- Manzana


Cena (21:00):

- Crema de calabaza con cuscurros (12gr) y un huevo duro picadito (3pp)
- Queso batido 0% con miel (2pp)


Hoy sólo 22pp, si se me pone a tiro algo, genial, pero si no, con esta comida me basta


Que paséis un buen día

[nguillen72 173]

pues mañana nosotros en casa a ver como va la noche.... no pongo horarios porque no los tendremos


DESAYUNO:
pera
un trocin de pan con tomate y ajo
zumo de limón
cortado con leche de soja


MM:
un par de minicrakers
2 mandarinas
cortado con leche de soja


COMIDA:
ensalada de zanahoria
pescado al horno con un poco de arroz hervido
infusión


MT:
cortado con leche de soja


CENA:
alcachofa al horno
seitan a la plancha
iogurth de soja con fresas cortadas

[rosadepitimini 44]

Mañana Rando tiene curso así que comemos en casa de mi suegra, ya le he encargado el menú, jiji:
Desayuno: pan integral con tomate rallado y aceite. Café con leche de soja.
Comida: lentejas con arroz. Escalivada. Una rebanada de pan. Una pera.
Merienda: té con leche de soja y plátano.
Cena: crema de calabaza y sándwich de tofu, aguacate y tomate. De postre aún no sé.

[nguillen72 173]

sándwich de tofu?????? fotooooooo

[rosadepitimini 44]

Está riquísimo. A mí me encanta con tofu ahumado en lonchas doradito en la sartén, un pelín de veganesa, tomate en rodajitas finas y aguacate. También le puedes poner lechuga. Queda ideal. Mañana pongo foto.

[nguillen72 173]

okis, tendré que buscar el tofu ahumado

[rosadepitimini 44]

Puede ser cualquier tipo de tofu. Lo adobas con lo que más te guste (queda súper bien con especias para pollo asado de Lidl o Mercadona, o con ajo y orégano).

[nguillen72 173]

cambio la cena:

en vez del seitan haré el potaje de garbanzos con arroz

[Ardid 1.581]

ainssss, la fussion engancha, ehhh???

[nguillen72 173]

:lol::lol: