Menús del Martes 4 de Marzo

[nguillen72 173]

Bueno, mañana ya vuelta a la normalidad

DESAYUNO (6'15):
como me he quedado hoy en casa iré recuperando horas

* pera
* pan con tomate y ajo
* zumo de limón
* cortado con leche de soja

MM1 (08'00):
* una mandarina
* café solo

MM2 (12'00)
* una tosta de arroz
* 2 mandarinas
* cortado con leche de soja

COMIDA (14'30):
* ensalada de lechuga simple
* macarrones con tomate y atún
* infusión

MT (16'45):
* cortado con leche de soja

CENA (20'00):
* salteado de verduras: judías verdes, ajos tiernos y esparragos verdes con un huevo duro
* iogurth con fresas cortadas

[rosadepitimini 44]

Escribo en el de la Nuri, que lo puso antes

Desyuno: el de todos los días, jiji.
Comida: Pasta con champiñones y cebolleta.
Hamburguesa de garbanzos y avena con ensalada con aliño de tahini.
Chocolate de postre.
Merienda: aún no sé.
Cena: Crema de algo y seitán con patatas. Fruta.

[nguillen72 173]

LA HAMBURGUESA de garbanzos la haces igual que la de tofu???? ayer no me leistes el wasap, que cosa más fácil de preparar la hamburguesa de tofu, 3 ingredientes y ya esta... solo encontraba las que llevaban cosas super raras

[rosadepitimini 44]

Es muuuuuuuuuuuuy fácil, está riquísima y no se desmenuza para nada. Con esa misma masa hago las albóndigas.
Y sí, la de garbanzos igual que la de tofu, y queda genial si añades una cuchradita de tahini.

[nguillen72 173]

okis, hasta pau me ayudó a poner los ingredientes y amasar ..... esta tarde mientras veo "La riera" les haré las formas, y a ver si compro entonces mas tofu y preparo albóndigas

[Ardid 1.581]

Desayuno (06:30):

- Kiwi
- Rebanada integral (50gr) con tomate, queso havarti light (20gr), jamón serrano y un chorrito de AOVE (6pp)

Deporte (60min):

Bono de 10pp

MM (10:30):

- Plátano
- Café con leche (1pp) y tres galletas (2pp)

MM2 (12:00):

- Manzana

Comida (14:00):

- Ensalada de lechuga, tomate, cebolla tierna y aceitunas verdes (1pp)
- Alubias con verduras y bacalao (7pp)
- Yogur (1pp)

MT (17:30):

- Café con leche en la piscina, con 3 galletas maría (3pp)
- Manzana

Cena (21:00):

- Pisto de repollo
- Carne de ropa vieja (5pp)
- Queso batido con cta de miel (2pp)


28pp

Que paséis un buen día

[rosadepitimini 44]

Diosssss, lo que dan de sí 20 gramos de chocolate!

[nguillen72 173]

:lol::lol::lol::lol::lol:

[Ardid 1.581]

Uffffffffff, te admiro. Yo soy muuuuuuuuucho más feliz si en casa no hay chocolate. Termino de comer tranquila y me como cualquier postre ligero la mar de feliz, me lavo los dientes y a otra cosa mariposa, pero si sé que en el armario hay una pastilla de chocolate, me pongo a salivar como loca, y si caigo nunca tengo suficiente con un poco, ni con mucho, así que prefiero mil veces que no haya


De verdad que te admiro

[rosadepitimini 44]

Yo supuestamente soy igual, pero la tableta que compro pesa 80 gramos: Rando come 20, yo 20, Daniela otros 20 y los restantes son los de la merienda.