Menús del miércoles 5

[rosadepitimini 44]

Desayuno: rebanada de pan de centeno con un tomate rallado y un pelín de aceite. Café con leche de soja.
Comida: Berenjenas rellenas de tofu y verduras con arroz salteado con más verduras. 20 gramos de chocolate.
Cena: Ensalada verde. Falafel al horno con pan de pita y salsa de yogur vegetal. Una naranja. Palomitas.

Fotito y receta de los falafel, por si alguien se anima:

[nguillen72 173]

cagoen!!!!! ara traigo el menú

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DESAYUNO (6'30):
* pera
* pan con tomate de untar y ajo/aceite
* zumo de limón
* cortado con leche de soja

MM1 (8'30):
* una mandarina horrible
* café solo

MM2 (11'30):
* 1 tosta de arroz
* la mandarina asquerosa que queda
* café solo

COMIDA (14'30):
* ensalada de zanahoria con nueces
* potaje de garbanzos con arroz
* infusión

MT (16'30):
* cortado con leche de soja

CENA (20'00):
* berenjena a la plancha
* hamburguesa de tofu con queso
* yogurth con fresas

[rosadepitimini 44]

Jajajajajajaja

[nguillen72 173]

me tengo que poner con el falafel... voy a mirar receta y a ver si puedo montarlos esta noche

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por cierto me gusta el estilo del blog

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parece fácil.... pero no tengo garbanzos, compraré y lo preparé mañana

[Ardid 1.581]

a mí me gusta el cuenco

[Ardid 1.581]

Desayuno (07:30):

- Kiwi
- Rebanada integral (50gr) con tomate, queso havarti light (20gr), jamón serrano y un chorrito de AOVE (6pp)

MM (11:00):

- Manzana
- Café con leche (1pp) y tres galletas (2pp)

Comida (14:00):

- Ensalada de lechuga, tomate, cebolla tierna y aceitunas verdes (1pp)
- Pavo a la catalana con 40gr de arroz (10pp)
- Yogur (1pp)

MT (17:30):

- Café con leche en casa de mi madre, con 3 galletas maría (3pp)
- Manzana

Cena (21:00):

- Crema de calabaza
- Calamares en salsa americana (3pp) y 30gr de pan (2pp)
- Queso batido con cta de miel (2pp)


31pp

Que paséis un buen día

[rosadepitimini 44]

Nuri, el falafel esta noche imposible. Los garbanzos para comerlos así necesitan mucho remojo.

[nguillen72 173]

no no.... que los haré mañana

[rosadepitimini 44]

Y gracias por lo del blog.
Ardid, el cuenco es de Marruecos, es precioso.

[gynger 6]

A mi me gusta todo, la receta, la foto, el blog y el cuenco :lol: