Hola, soy Raquel al desnudo (emocional)

[raquelaldesnudo 0]

Hola chic@s,mi nombre es Raquel y tengo 42 años. Llevo haciendo la dieta de los puntos (antigua) unos 9 meses y he logrado adelgazar 27 kilos.

Comencé en el mes de junio pesando 154,5 kgs. Durante los dos primeros meses aproximadamente, logré quitarme de encima mis primeros 10 kilos. Entonces decidí tomarme el verano como descanso y hacer una especie de mantenimiento ya que la experiencia me ha enseñado que si no mantengo un tiempo el peso perdido lo recupero rápidamente. No fue hasta finales de noviembre que decidí volver a la cancha y comprobé que había superado el verano no solo con el mismo peso sino que había adelgazado 5 o 6 kilos más (ahora no lo recuerdo exactamente). Desde entonces he adelgazado 27 kilos y me siento muy feliz, más cómoda, más segura de mí misma, más activa, y lo que es más importante mi ansiedad por la comida poco a poco va desapareciendo y estoy aprendiendo a comer mejor y no a hacer dieta.

Se puede vivir toda la vida a dieta? imposible! Creo que lo que debemos hacer las personas que estamos en una situación como la mía o parecida, es aprender a comer de nuevo como si fuéramos niños pequeñitos. Volver a aprender que es lo importante realmente en la vida, y creerme que no es la comida. Hay días para todo, días buenos, días difíciles y días horribles, pero poco a poco los voy aprendiendo a torear.

[tootles 19]

Mucho animo en tu "viaje". Por cierto, vaya nombre mas sugerente

[Moonskin 0]

Raquel, eres una luchadora, son muchísimos kilos los que has perdido, enhorabuena!!!!! :plas:obviamente lo tuyo va a ser un camino largo, pero lo vas a conseguir, del modo en el que te lo has planteado, seguro!

Opino exactamente como tú, no es cuestión de contar para bajar peso y ya está, lo importante es interiorizar una serie de pautas, que luego nos van a permitir mantener lo perdido y comer de una manera saludable porque como tú bien dices no se puede estar toda la vida a dieta, es imposible, creo que las chicas que dicen que llevan toda la vida a dieta son esas que se pasan medio año comiendo lechuga y pechuga al vapor y otro medio atiborrándose de cosas, para luego ver que han subido todo lo perdido y más y volver a empezar otros 6 meses más de dieta... y eso ni es coherente, ni por supuesto, sano... Por eso soy de las que insisten a las chicas que siguen WW que gasten sus extras, que disfruten, porque creo que esa es la forma más parecida a darle normalidad a la "dieta" (aunque no me gusta llamarlo dieta) y de este modo no sentirán ansiedad por ningún alimento y seguirán comiendo igual incluso cuando no puntúen

Lo dicho, enhorabuena Raquel, gracias por compartir tu experiencia en este foro, y espero verte más a menudo. Por cierto, si quieres puedes apuntarte al reto que estamos haciendo de cara a semana santa, te planteas cuánto te gustaría perder de aquí a allá lo comentas en el post y listo, mientras fichamos nos damos ánimo unas a otras, a mí me parece motivador y divertido y así una no se siente sola en el camino :beso:

[raquelaldesnudo 0]

Muchísimas gracias chic@sssss!

Que tal vuestro fin de semana?

[Sloan 0]

Madre mía, felicidades, yo acabo de empezar la dieta y estoy gorda no, gordísima. Tengo que gastar 23 puntos de comida al día y no sé en dónde y ya me estoy agobiando... Nunca he sido de comer mucho y estoy viendo que voy a tener que tomar un poquito de allí y otro de allá para sumar muchos puntos... ¿cómo lo has conseguido tú? ¿Algún consejo?
Felicidades por quitarte esos kilitos.

[raquelaldesnudo 0]

Sloan, tranquila que encontrarás en que gastarlos jejejeje. Te he enviado un menaje privado con más información. TE aconsejo que publiques tus menús diariamente y así entre la gente del foro podremos ayudarte a corregir errores al mismo tiempo que aprendemos cosas nuevas ya que cada uno aportamos novedades y diferentes puntos de vista.
Yo voy a comenzar a hacerlo a diario.

[raquelaldesnudo 0]

Fin de semana superado (casi) He estado haciendo un poqutio de gimnasia, he caminado un ratito después de comer tanto el sábado como el domingo para bajar la comida (mañana no creo que pueda hacerlo). He grabado mi video para el canal de youtube y ya lo he subido (parece que es una tontería ero me quita muchísimo tiempo).
A partir de mañana comenzaré a postear en el foro mis menús todos los días que me sea posible. Mañana es mi día de báscula, a ver que dice la puñetera jejejeeje Por cierto, grabaré mi báscula online como cada semana, eso me ayuda a comprometerme conmigo y con los que me siguen en mi canal de youtube

[Sloan 0]

Hola! Gracias por responderme, la verdad es que no se me había ocurrido mirar tu blog pero ahora que lo he visto seguro me pasaré para ver esos menús y mirarlo un poquito más a fondo. Lo de publicar mis menús diarios no tendría caso ya que cuando encuentre un modo de gastar los puntos seguramente haré 1 2 3... y vuelta a empezar, no soy de mucha variedad, siempre desayuno/meriendo lo mismo y tampoco me suelo aburrir de la comida, eso sí, el primer día y segundo día he acabado reventada de tanto comer y no he puesto "a saciar" en nada más que las patatas para el puré de zanahoria porque quería hacer mucha cantidad para que me dure unos días que me encanta.
Bueno, seguiré tus progresos de cerca y mucho ánimo, espero perder peso como todas las de este foro. Gracias de nuevo por tu blog

[Indara 0]

Bienvenida y animo Raquelaldesnudo:up:

[raquelaldesnudo 0]

Día de báscula

Muchas gracias chicasssss... Hoy estoy contenta ya que la semana anterior perdí 2 kgs a diferencia de las anteriores y pensé que esta semana bajaría nada o menos y no ha sido así. He subido a la báscula y he dejado atrás otro kilito. Con éste ya suman 28 los kilos perdidos desde junio y me parece mentira. Hoy comí más puntos de la cuenta (4) ya que tuve una comida con compañeras y se me fue la mano, ahora me tocará ir restando durnte la semana ya que los cuento por total semanal por si las moscas, aunque intento no llegar nunca a mi tope diario.
Aquí os dejo el enlace de mi video báscula online por si a alguien le interesa verlo..jajajajaj