Menús del martes 18

[Ardid 1.581]

Vuelta a la piscina Desayuno (06:30):

- Kiwi
- Rebanada integral (50gr) con margarina y 20gr de salmón ahumado (5pp)

Deporte (60min): Bono de 10pp MM (10:30):

- Plátano
- Café con leche (1pp) y tres galletas (2pp)


MM2 (12:00):

- Manzana


Comida (14:00):

- Ensalada de lechuga, tomate, cebolla tierna y aceitunas negras (1pp)
- Pote (5pp)
- Yogur (1pp)


MT (17:30):

- Café con leche en el centro comercial (1pp)
- Tostada de pan blanco (70gr) con aceite (7pp)
- Manzana


Cena (21:00):

- Crema de calabaza con 12 gr de cuscurros no fritos (1pp)
- Queso batido 0% con miel (2pp)



26pp



Que paséis un buen día

[Xarmanta 0]

¡Buenos días! Veo que soy la primera de la mañana en poner mi menú.

Desayuno (6:30) - Café con leche de soja y stevia, pan integral con unas gotitas de aceite y pavo.

M. Mañana (10:30) - Yogur de soja y 3 almendras

Comida (13:00)
- Ensalada de tomate
- Lentejas con verduras
- Té verde

Merienda (18:00) - Una fruta, una loncha de jamón york y tres almendras

Cena (20:30) :
- Sopa de verdura
- Merluza a la plancha
- Infusión relajante


¡¡ Que paséis buen día !!

[nguillen72 173]

DESAYUNO (6'30):
* pera
* zumo de limón
* pan caserito con ajo/tomate/aceite

DESAYUNO CON EL ENANO (7'30):
* un iogurth con fresas y muesli
* cortado con leche de soja

MM1:
* voy a por mi dosis de cafeína

MM2 (12'30):
* yogurth con fresas y piña
* tortita de arroz
* café solo

COMIDA (14'30):
* mi madre trae hoy ensalada de pasta, no se que lleva

MT:
* tortitas de arroz con pate de tofu

CENA (20'00):
* pues no lo se, solo se el postre que sera falso tiramisu

[rosadepitimini 44]

Desayuno: tostada con margarina y mermelada light, que no veas si dura...café con leche de soja.
MM: plátano.
Comida: potaje de alubias con arroz y alcachofas. Fresas.
Merienda: se me olvidó
Cena: sopa de fideos, dos rebanadas de pan con ajo y tomate restregado con un pelín de AOVE con albahaca, guisantes y alcachofas pochaditos con cebolla y salchichas vegetales. Naranja.

[Uro 23]

Buenos días, yo pongo el menú a toro pasado que si no nunca se ajusta con la realidad.

D: Té sabor a mango y bocata de pasta de aguacate con paté de pescado (1% o menos MG hecho en casa y que está de muerte)

MM: Plátano

C: Lentejas con panceta salada (el chori no me lo comí) Esta vez le puse también coliflor y sus hojitas a las lentejas y estaban de vicio.

C: Arroz basmati con setas variadas (uff, como estaba, me hubiera comido 7 platos)

[lolium 4]

C: Arroz basmati con setas variadas (uff, como estaba, me hubiera comido 7 platos)

¿Y cómo tienes la poca vergüenza de decir que estaba delicioso sin poner si quiera cómo lo has hecho?

A mí me pasa como a Uro, voy a tener que poner los menús del día anterior porque siempre suelo hacer alguna modificación...

[rosadepitimini 44]

He editado para añadir mi pedazo de cena, que voy a explotar. No pongo foto porque de noche y con el móvil no hacen justicia, pero qué rico y qué estupendo.

[nguillen72 173]

doy fe................

[Uro 23]

Lolium, la receta no puede ser más fácil (no tenía ganas de cocinar porque me encontraba )

Yo lo hice en la Fussion pero se hace igual en cualquier sartén u olla antiadherente. Cda. de AOVE y se frie ajo picadito (comprado congelado para estas ocasiones) y se añaden setas variadas de bote (venden unas mezclas riquísimas) bien escurridas. Unas vueltecitas y se pone el basmati previamente lavado. Se sofríe un poquito y se añade el agua y la sal. Se pone el agua justa para que la absorva toda y el arroz termine friéndose un poquito.

[rosadepitimini 44]

Me la apunto, Uro.