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Menús del miércoles 19

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Mañana es fiesta aquí, pero igualmente pongo mi menú

Café (07:30):


- Café con leche y tres galletas maría (3pp)


Desayuno (10:30):


- Kiwi
- Tostada integral con aceite (4pp), tomate y queso (2pp)


MM (12:00):


- Pera


Comida (14:30):


- Ensalada variada con aceitunas (1pp)
- Cordero al horno con patatas (13pp)
- 2 copichuelas de rioja (6pp)


MT (17:30):


- Café con leche con tres galletas maría (3pp)
- Pera


Cena (21:00):


- Crema de calabaza con unos cuscurros tostados (2pp)



34pp
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Buenos días, hoy me he levantado con 400 gr. menos que ayer.

D: Te sabor mango y bocata de pasta de aguacate y paté de pescado

MM: Café con leche (creo que se me olvida poner el café con leche todas las mañanas) y plátano

C: Arroz de chipirones en salsa americana (caseros)

C: Bocata de pasta de aguacate y paté de pescado (sí otra vez, es que está tan bueno)


[ATTACH=CONFIG]17508[/ATTACH]


Los pizquitos rojos que se ven es el picante molido que pongo extra.

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DESAYUNO (6'30):
* pera
* zumo de limón
* pan caserito
con ajo/tomate/aceite

DESAYUNO CON EL ENANO (7'30):
* un iogurth con fresas y muesli
* cortado con leche de soja

MM1 (9'00):
* mi dosis de cafeína

MM2 (12'30):
* yogurth con fresas y piña y muesli
* café solo

COMIDA (14'30):
* ensalada de zanahoria y tomate que no es de ensalada pero que ya no se que hacer con ellos
* potaje de garbanzos, fideos integrales y zanahoria

MT:
* tortitas de arroz con pate de tofu

CENA (20'00):
* el pimiento rojo al horno y las alcachofas que al final no me comí ayer
:lol::lol::lol: con huevo pero no se si duro o como....

- - - Actualizado - - -

ya se como..... frito :guapa::guapa::guapa:


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rosadepitimini

Desayuno: pan con tomate y aceite. Café con leche de soja.
MM: plátano (se supone que es fruta+frutos secos, pero pffff, los frutos secos tienen que ser crudos o tostados y a mí me gustan fritos. Si alguien sabe dónde venden cacahuetes o almendras TOSTADOS Y SIN PIEL que lo diga, porfa).
Comida: potaje de garbanzos, repollo, calabaza y fideos, cortesía del congelador como dice Ardid. Ensalada simple.
Merienda: se me ha vuelto a olvidar.
Cena: me ha antojado Maryam_ y a lo mejor si encuentro berenjenas en condiciones, hago zaalouk con lo que sea.
Edito: ya lo he hecho, y lo voy a comer con tostaditas y un tofu ahumado. De postre, manzana.


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Las almendras a mi me encantan las del mercadona, pero son Tostadas CON PIEL. Pero se le quita muy fácil. Tb hay otras que vienen incluso con la cáscara y están super ricas.
Los cacahuetes te los comes como frutos secos?? A mi como mas me gusta es naturales, con su cascarita.

Por cierto ayer me di cuenta que tengo en casa castañas pilongas. Me había olvidado de ellas y están secas, se les quita genial la piel, tanto la de fuera como la de dentro y están buenísimas!!!!!!!!!!!!


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Buenos días, hoy me he levantado con 400 gr. menos que ayer.

D: Te sabor mango y bocata de pasta de aguacate y paté de pescado

MM: Café con leche (creo que se me olvida poner el café con leche todas las mañanas) y plátano

C: Arroz de chipirones en salsa americana (caseros)

C: Bocata de pasta de aguacate y paté de pescado (sí otra vez, es que está tan bueno)


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Los pizquitos rojos que se ven es el picante molido que pongo extra.



Pintaza este arroz!! Casi me convence más que el de setas de ayer :D
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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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