Menús del viernes 21

[Ardid 1.581]

Desayuno (07:30):

- Kiwi
- Rebanada integral de espelta (50gr) con tomate y queso havarti light (20gr) (4pp)

MM (11:00):

- Manzana
- Café con leche (1pp) y tres galletas (2pp)

Comida (14:00):

- Ensalada de lechuga, tomate, cebolla tierna y aceitunas verdes (1pp)
- Cocido ligero (6pp)
- Yogur (1pp)

MT (17:30):

- Café con leche con 3 galletas maría (3pp)
- Plátano

Cena (21:00):

- Ni idea


18pp + la cena

Que paséis un buen día

[nguillen72 173]

DESAYUNO (6'30):
* pera
* zumo de limón
* pan caserito con ajo/tomate/aceite

DESAYUNO CON EL ENANO (7'30):
* un iogurth con manzanda y muesli
* café solo

MM1 (9'30):
* mi dosis de cafeína

MM2 (12'30):
* manzana con queso burgos
* torta de arroz
* café solo

COMIDA (14'30):
* fideos a la cazuela con gambas y guisantes

MT:
* supongo que tostadas con queso en el coche

CENA (20'00):
* me he dejado preparado 3 alcachofas y el arroz que sobro anoche

[Ardid 1.581]

Nuri, me encanta tu comida

[rosadepitimini 44]

Desayuno: pan con tomate rallado, aceite y sal. Café con leche de soja.
MM: sándwich integral de tahini, aguacate, sal y unas gotitas de vinagre balsámico que me ha sentado de muerte.
Comida: pasta con boloñesa vegetal. Ensalada con aguacate. Naranja.
Cena: espinacas con algo...quizá las haga con garbanzos, tomate y champis o a lo mejor al estilo hindú, con patata y algo más, ya veré.

[rosadepitimini 44]

Las sugerencias son muy bienvenidas, jiji

[QUELY 49]

A mi me gustan las espinacas prácticamente sólo juntándolas con calabaza, me gusta la combinación.

[Ardid 1.581]

Y con tofu marinado y salteado? A mí me encantan las ensaladas tibias El costillo marina el tofu con hierbas y pimentón de la vera, que luego saltan las lágrimas


Por cierto guapa, respecto de la MM, qué pronto se acostumbra una a lo bueno

[rosadepitimini 44]

Jajajaja ¡desde luego!

[rosadepitimini 44]

Creo que al final caerá un tuneo de esta receta: http://www.asopaipas.com/2011/02/estofado-de-espinacasberenjenas-y.html

[nguillen72 173]

vayaaaaaa pintorraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa lo hare para el martes tuneado también porque a santi no le gusta las espinacas pero ya esturiaré