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Ola, soy nueva y con una pequeña duda

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Ola a todos... Soy nueva por el foro, ya hice tiempo la dieta y me he puesto otra vez con ella. El problema me surge cuando mirando en la pagina oficial de entulinea (estoy apuntada a la semana esa gratis...), estoy recopilando menus. Mi duda viene, cuando trae por ejemplo 9pp y 4 raciones. Significa que... por cada racion son 9 puntos no??? es decir, la receta viene dada para 4 personas y cada persona son 9 puntos? si por ejemplo me como dos raciones, sumaria 18 puntos no?? jja, es una tonteria, pero vaya duda con ello, porque haber si lo hago mal, y luego como de mas...
Muchas gracias por adelantado!!!


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tendrías q poner un ejemplo con un menú porq depende lo q sea no tiene porq ser 2 raciones 18pp. dependiendo del alimento lo contarias a saciedad si se pudiera y a lo mejor t sale a cuenta mejor q duplicar los gramos.
me explico:
90 gr de pasta seca sale a 9pp pero si la cuentas a saciedad te saldría por 7pp y comerías hasta sentirte satisfecha y no hinchada ( muy importante)

- - - Updated - - -

acabo de ver la respuesta de Narico en otro hilo. yo creo q lo mejor es q pongas un menú de ejemplo xq dependiendo de los ingredientes se podría contar a saciedad o debieras multiplicarlo por dos en el caso de q no lo fueran


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Hola joa_astur,

bienvenida al foro!

Respecto a tu pregunta, como te dice Narico, si Entulínea dice 4 raciones a 9 PP, sí, por ración serían 9 PP. Si con los mismos ingredientes hicieras sólo tres raciones, serían más PP pero si hicieras más porciones, serían 36 PP del total de la receta, divididos entre las raciones. En general, siempre hay que dividir el total de la puntuación entre las porciones que tú vayas a hacer.


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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