Dieta de 1200 calorías ¿Lo conseguiré?

[Dukan 0]

Este verano tengo varias bodas y una la de mi hermana.
Necesito perder esos kilitos de más, me gustaría que fueran unos 8-10 para quedarme estupenda.
No me gustan las dietas protéicas porqué después de la Dukan y su efecto rebote no me convencen mucho.
¿A qué ritmo puede perder peso con una dieta así?
¿Vosotras tomáis algún producto para reducir la grasa cuando tenéis un día en el que es muy dificil comer sanito?

[Ardid 1.581]

Con una dieta de 1200kcal se baja rápido si te sobra mucho y si tu cuerpo no está muy baqueteado de dietas anteriores. Es mucho más fácil bajar que encontrar la fortaleza física y mental para no saltártela.

Ese es en realidad el principal problema de las hipocalóricas, que pronto encuentras una buena ocasión para saltártelas, y no consigues nada más que desorientar al cuerpo.


No conozco ningún producto de ese tipo, aunque la verdad es que nunca me han interesado los atajos.

[nguillen72 173]

es que cuando ya se piensa en productos que hagan el mismo efecto que el comer sanito ya creo que no vamos por el buen camino.... quizás en vez de hacer una dieta "agresiva" psicologicamente y perder mas quilos de lo normal a lo rápido, quizás sería mas conveniente preparar menús sencillos, ricos pero bajos en calorías y no tener ganas de asaltar la nevera, además del ejercicio físico que es lo que mas valora el cuerpo para perder esos quilos.

[Ardid 1.581]

Ah! si tienes que saltarte un día la dieta de aquí al verano, no pasa absolutamente nada

[Ovejilla 0]

A ver... yo te voy a contar cómo me va (y me ha ido) a mi con las dietas.

Lo básico y principal es que estés convencida de seguirla, así es más difícil saltártela.

Yo no he hecho muchas dietas en mi vida, pero ahora he tomado la decisión y junto con mi médico de cabecera he empezado una. Es una dieta abierta de 1250 calorías, llevo dos semanas y he bajado dos kilos. A mi me sobran en torno a 40, así que tengo un camino largo por delante, yo estimo que estaré en mi peso en 2 años. Aclaro que no tengo ningún otro problema de salud, ni colesterol, ni glucosa, ni hipertensión

Que sea una dieta abierta me ha ayudado, ya que no me limito al "lechuga+pechuga" que veo que es prácticamente lo que comen otras personas de mi entorno con otras dietas. En estos dias he comido lentejas, guiso de costillas con patata, arroz caldoso con pollo, guiso de patatas con bacalao, tortilla de patatas..... Lo que viene siendo comer variado, eso si, tengo que controlar las cantidades, pero una vez que tomas "la medida" puedes cocinar para toda la familia sin problemas (siempre que no abuses del aceite) y servirte en tu plato la ración que te corresponde.

Con cualquier dieta que hagas, si un dia tienes que saltartela por algún compromiso, lo haces, y lo compensas con más ejercicio esa semana. No creo que sea saludable tomar menos de 1200 calorías, así que compensar comiendo menos no lo veo factible... Y a ejercicio me refiero con cualquier cosa, yo no puedo correr, en primer lugar porque mis piernas no están preparadas para soportar el impacto + mi peso, y en segundo lugar porque mi capacidad pulmonar es mínima, así que me voy con la bicicleta, patino, camino... mientras muevas el body es bueno

Y no, no tomo ningún producto milagroso, no creo en ellos. Es como alterar el ritmo que tiene el cuerpo, no se... no me fío.

Y nada, anímate que esos 8 kilos vuelan, ya veo yo volar los míos...

[Korinna 0]

El té verde por ejemplo ayuda a quemar grasas;hay más infusiones que podrían ayudarte las hay depurativas o que te sacian....Pero como todas las cosas es mejor que te oriente alguien que sepa.En la herboristeria que compro habitualmente el dueño es médico y siempre te orienta muy bien.Quizás te interesaría buscar un sitio así de confianza y ver que puedes tomar.

[rosadepitimini 44]

El té verde no quema grasas. Lo único que quema grasas es el ejercicio.

[Korinna 0]

El té verde reduce la acumulación de grasa en el hígado;las catequinas del té verde son un buen termogénico;las catequinas son responsables del aumento del gasto energético y del incremento de la oxidación de las grasas.No es lo único que quema grasas pero sí una ayuda.

[rosadepitimini 44]

Otra cosa es que con una dieta en la que se pierdan 10 kilos en 3 meses, el efecto rebote está más que asegurado.

[Ovejilla 0]

el efecto rebote está asegurado si se vuelve a los hábitos que se tenían cuando se tenía ese sobrepeso, si te cuidas, haces ejercicio no tienes por qué recuperar todo