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Vuelta a la dieta

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Hola a tod@s!! Soy nueva en el foro, aunque os sigo desde hace mucho, pero no me había decidido a escribir. El caso es que yo hice la flexi hace un tiempo, y ahora que vuelvo y veo la propoints... me he hecho un lío impresionante, con eso de los días saciantes.
Este es mi segundo día a dieta y la verdad es que me gusta cómo se puede llevar. Pero cuando he visto lo de los alimentos saciantes me he liado :cry:
¿Se supone que se sigue pudiendo tomar pasta a saciedad (ahora por 7pp si no recuerdo mal) aun sin hacer un día saciante? Quiero decir... si yo no hago DAS pero quiero tomar pasta sin contabilizar, ¿puedo tomar pasta por 7pp (mas el punto del tomate, el pan, etc) y contar como un día normal, o los alimentos solo se pueden tomar a saciedad en un DAS?

Ayer por ejemplo a la hora de comer comí pollo a la plancha sin pesar y directamente lo puntué como 5pp. Después añadí el resto de cosas (pan, cucharadita de aceite, yogur...) hasta hacer 11pp. Así queda: Desayuno 6pp + media mañana 5 pp + comida 11pp + merienda 2pp + cena 11pp y ya completarían mis 35pp diarios. La duda es... ¿está bien, o solo puedo contabilizar el pollo o la pasta a saciedad si hago día de alimentos saciantes?

Muchas gracias, de verdad :)


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Bienvenida!!!!
Los alimentos saciantes puedes tomarlos en un dia de contar puntuando solo su valor fijo. Es decir, un plato de pasta sin pesar por 7 PP en un dia de contar. Como tu dices luego tienes que sumarle el tomate, el pan o lo que sea que comas.


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Bienvenida Laurita,

la saciedad ya existía con Flexi y luego se amplió con Flexi +18 y el concepto sigue siendo el mismo. Son determinados alimentos que a partir de unos gramos determinados, (si nos compensa), se puntúan por un valor fijo. Son los que llevan el cuadradito verde en la guía de la compra y la lista completa anda por los post fijos.

Ya verás como en un par de días, lo tienes todo super claro!


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Sí sí, la flexi+18 la hice en su momento, solo que pensaba que había desaparecido con la propoints a no ser que hicieras día de alimentos saciantes y me di un buen susto :lol:
Muchas gracias!! De momento genial, la primera semana (que en realidad han sido 5 días) -2,2kg así que muy animada, porque a pesar de que sé que lo más probable es que a partir de ahora pierda muy poco a poco, no me privo de casi nada


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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