Menús del lunes 21

[Ardid 1.581]

Café (7:00):

- Café con leche y 3 galletas integrales

Fruta pre-piscina para aguantar el deporte (9.00)

- Plátano

Desayuno (11.00):

- Kiwi
- Tostada integral con tomate, queso light y york

Comida (14.00):

- Ensalada verde
- Barbacoa de carne
- Bizcocho relleno de nata
- Vino a volonté

Cena (21:30):

- Queso batido 0% y un poco de miel

Que paséis un buen día

[rosadepitimini 44]

Pospospos mis pautas van a cambiar porque ya Violeta va mamando menos, así que a ver qué propone Lucía.
De momento, hoy he desayunado pan con tomate y café con leche de soja.
Ahora a MM me tomaré un té con leche.
Para comer mi suegra ha hecho alubias de esas su tienen una pintita y supongo que ensalada.
Merendaré otro té con leche y cenaré seitán con algo.

[nguillen72 173]

Escribo desde el tlf asi que no pongo horas:
Desayuno: pan con tomate, ajo y aceite con queso.zumo de naranja y limon natural. bol de yogurth con fresas y arandanos.cafe con leche condensada jajjja

Comida: platazo de ensalada y spaguettis con tomate y queso

mt en el coche: fresas con queso y alguna galleta del pau de aviones jajjajj

cena: alcachofas y chorivegano

[rosadepitimini 44]

Hala, pues ya tengo cambio. La merienda pelín menos abundante. No me importa porque casi nunca comía tanto como tenía pautado

[Uro 23]

D: Leche de almendras con cacao y bocata integral de brotes de alfalfa y queso

MM: Café con leche y huevo duro

C: Cocido

MT: Naranja

C: Trucha al horno con setas variadas

También tengo intención de caminar viendo una serie a la que me estoy enganchando a las 16:00 h. Creo que dura hora y cuarto así que si veo tele, tendrá que ser caminando. Me tengo que poner las pilas sí o sí.

Buen día.

[rosadepitimini 44]

Ya me contarás cómo se anda mientras se ve la tele ¿tienes una cinta andadora?

[Uro 23]

Sí, claro

[rosadepitimini 44]

Jijijijijii

[rosadepitimini 44]

Acabo de merendar pan con margarina y un té con leche de soja.
Para cenar, bocatita de seitán con rodajas de tomate y aguacate con pelín de veganesa y guisantes salteados

[Uro 23]

He cumplido y he estado una hora en la cinta de correr. Naturalmente caminando, a ritmo fuerte, pero caminando.

Y me mientras estaba dale que te pego he mandado a las niñas a coger naranjas y cuando me bajo de la cinta, Adriana me tenía preparado un gran vaso de zumo de naranja. Así que me lo he tenido que tomar, eso sí, con mucha pulpa.