Menús del Martes 22 de Abril

[nguillen72 173]

DESAYUNO (6'30):
manzana
pan con tomate y ajo
zumo de naranja y limón natural

MM1 (10'30):
manzana
infusión

MM2 (12'30)
tostada con tomate
fresas y manzana con queso
café solo

COMIDA (14'30):
ensalada de habas y zanahoria con un poco de arroz
seitán a la plancha

MT (16'45):
fresas con queso

CENA (20'00):
judías verdes con patata y no se si huevo duro o en tortilla

[Uro 23]

Buenos días.

D: Leche con Valor y sándwich de paté de atún (casero) con brotes de alfalfa.

MM1: Café con leche.

MM2: No lo sé, algo que compre cuando pase por el súper a por agua. Esta ya no la hago que no había nada medio apto.

C: Habichuelas con chorizo. Como han salido agua-chirla, porque la FCP no evapora agua y, aunque lo había previsto, se han quedado aguadas, les pondré arroz o cous cous.

MT: Naranja

C: Sándwich de boquerones en vinagre con aguacate.

Edito para decir que hoy también camino una hora o más porque cuando lleve a las niñas a judo me acercaré al súper pero me sobra tiempo así que caminaré por el parque.

[rosadepitimini 44]

Desayuno: tostadas con margarina y mermelada light con café con leche de soja.
MM: no me da tiempo. Si acaso, avellanas.
Comida: pasta integral con brócoli y seitán. Ensalada verde. Fresas, naranja y plátano.
Merienda: macedonia de frutas.
Cena: ensalada malagueña y tomates con hummus

[AgathaFD 3]

Me uno, a ver si esta vez puedo cumplirlo durante más tiempo. Tengo una boda en un mes y me he propuesto bajar, al menos, 3 kilos. Seguiré el método BB que fue el que seguí hace tiempo con muy buenos resultados.

D: tostadas con tomate, café con leche. (he tenido que desayunar en el bar y el pan no era integral ni la leche desnatada)
MM: hoy no creo que haga porque he desayunado muy tarde.
Comida: Crema de calabacín, pollo asado con cebolla y pimiento rojo. Yogur.
MT: supongo que café con leche, no tengo mucho tiempo.
Cena: gazpacho apto (sin pan) y tortilla francesa. Si me quedo con hambre una pieza de fruta.

[Uro 23]

Me uno, a ver si esta vez puedo cumplirlo durante más tiempo. Tengo una boda en un mes y me he propuesto bajar, al menos, 3 kilos. Seguiré el método BB que fue el que seguí hace tiempo con muy buenos resultados.

D: tostadas con tomate, café con leche. (he tenido que desayunar en el bar y el pan no era integral ni la leche desnatada)
MM: hoy no creo que haga porque he desayunado muy tarde.
Comida: Crema de calabacín, pollo asado con cebolla y pimiento rojo. Yogur.
MT: supongo que café con leche, no tengo mucho tiempo.
Cena: gazpacho apto (sin pan) y tortilla francesa. Si me quedo con hambre una pieza de fruta.

Revisa tu menú que no es muy BB que digamos aunque sí sea de dieta.

[joanaib 137]

Yo empiezo hoy
Desayuno
una tostada con queso fresco
mm. no me apetecia
comida: Ensalada variada y pollo a la plancha una naranja
MT: yogour
cena: ensalada y merluza a la plancha una naranja

Decirme por favor si lo hago correctamente. gracias

[Uro 23]

Yo empiezo hoy
Desayuno
una tostada con queso fresco
mm. no me apetecia
comida: Ensalada variada y pollo a la plancha una naranja
MT: yogour
cena: ensalada y merluza a la plancha una naranja

Decirme por favor si lo hago correctamente. gracias

¿Qué dieta estás haciendo?

[rosadepitimini 44]

Mi comida

[nguillen72 173]

al final tortilla de cebolla :babas:

[Ardid 1.581]

Café (7:00):

- Café con leche y 3 galletas integrales

Desayuno (10.00):

- Kiwi
- Tostada integral con tomate, queso light y york

Comida (14.00):

- Pisto de berenjena, cebolla, tomate y atún al natural
- 40gr de pan integral
- Manzana

MT (17.30):

- Plátano
- Café con leche y tres galletas integrales

Caminata 20.00 - 21.00

Cena (21:30):

- Hervido con patata y un huevo duro
- Queso batido 0% y un poco de miel

Que paséis un buen día