Menús del Martes 22 de Abril

[Ardid 1.581]

Me uno, a ver si esta vez puedo cumplirlo durante más tiempo. Tengo una boda en un mes y me he propuesto bajar, al menos, 3 kilos. Seguiré el método BB que fue el que seguí hace tiempo con muy buenos resultados.

D: tostadas con tomate, café con leche. (he tenido que desayunar en el bar y el pan no era integral ni la leche desnatada)
MM: hoy no creo que haga porque he desayunado muy tarde.
Comida: Crema de calabacín, pollo asado con cebolla y pimiento rojo. Yogur.
MT: supongo que café con leche, no tengo mucho tiempo.
Cena: gazpacho apto (sin pan) y tortilla francesa. Si me quedo con hambre una pieza de fruta.

Si haces BB, además de lo que ya sabes que no está bien porque lo pones, te falta la fruta del desayuno, los HCC de la comida, y una MT un poco más consistente, con fruta.

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Foto de la cena

[Ardid 1.581]

Qué buena pinta! Yo hoy acabo de comerme un platazo de hervido al vapor, bien cargado de guisantes frescos, que me he chupado los dedos Desde que descubrimos que la patata está muchísimo más rica si la cueces entera, los hervidos han mejorado un montón

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Yo sieeeeeempre la cuezo entera ¡es que nada que ver! Por cierto, tengo una receta en la recámara dedicada a ti. Será mi comida de mañana.

[Ardid 1.581]

Ainssssssss, qué ilusión es un halago enorme que te gusten cosas de las que hago

[rosadepitimini 44]

Síiiiiii, navegando por ahí encontré una receta típica de canarias que desconocía y cuya base son ricos guisantes y enseguida pensé en adaptarla y dedicártela, jiji

[AgathaFD 3]

Si haces BB' date=' además de lo que ya sabes que no está bien porque lo pones, te falta la fruta del desayuno, los HCC de la comida, y una MT un poco más consistente, con fruta.[/quote']

Tienes razón, al desayuno le faltaba más fruta, aunque las tostadas llevan tomate (esto no cuenta como fruta? al ser tomate triturado...). La comida sí que lleva HCC porque la crema llevaba patata, y la MT no la puedo hacer más consistente porque sino no tengo hambre en la cena hasta última hora y no me quiero meter en la cama con la comida en la boca. Tengo que ir adaptando un poco a mis horarios, como a las 3 de la tarde y ceno a las 9 y media, así que la MT no me pide el cuerpo algo muy pesado. Los días que no trabajo y que no tengo que madrugar sí que lo puedo hacer, pero entre semana es complicado.

De todas formas me vienen muy bien tus correcciones. Muchas gracias.

Ahora el menú de hoy:

Desayuno: zumo natural + tostadas integrales con tomate + cafe
MM: plátano y magdalena integral sin azúcar
Comida: lentejas estofadas con verduras + filete de lomo + yogur
MT: o café o fruta, depende de el tiempo que tenga
Cena: esta noche es las noche de los libros, así que depende de la hora a la que llegue a casa podré cenar ensalada o picaré algo por ahí lo cual entrará en el 20%

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El tomate rallado no creo que cuente como parte de fruta, igual que el zumo aunque sea natural

[Uro 23]

Que comidas más ricas, Rosa. ¿Qué es eso que parece queso untable?

[nguillen72 173]

HUMMUS!! (lo se porque me lo dijo)