Diarios de la travesía

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Cuaderno de Bitácora

He pensado abrir este hilo, para ir apuntando los menús diarios y rutinas de cada un@.
Es una manera de comprometerse con el foro, con la dieta y sobre todo con nosotr@s mism@s.
Hace que te fijes más en lo que comes. En lo que haces bien y en donde fallas. Y también es una manera de enriquecernos con la creatividad de l@s demás y poder amenizar así nuestra dieta.
También me recordará el camino que he recorrido.... Ya queda un día menos!

ATAQUE, DÍA 1

DESAYUNO
cafe con leche pelaete (me he dormido...)
1 cucharadita de bayas de goji (en el autobús )


ALMUERZO
Pseudo-donut (de salvado)


COMIDA
2 hamburguesas de pollo
2 hamburguesas de pavo
1 infusión


MERIENDA
1 batido proteinico de vainilla (1 yogur, 1 vasito de agua, 1 cucharada de pureproteine y aroma de vainilla)
Mmmm, riquísimo, con su pajita y todo...


CENA
2 muslos y entre muslos de pollo al horno aderezados con ajo en polvo
1 gelatina (apta)


Mi pastilla de magnesio y mi vitamina.... Y ya!!
YA QUEDA UN DÍA MENOS PARA LLEGAR A PUERTO!