Menús del viernes 9

[Ardid 1.581]

Desayuno (07:45):

- Kiwi
- Rebanada integral (50gr) con tomate y queso

MM (10:30):

- Café con leche y tres galletas maría integrales

MM2 (12.30):

- Manzana y plátano

Comida (14:00):

- Ensalada tibia de tomate, cebolleta, garbanzos, tofu marinado y pegotitos de hummus, con unos cuscurros tostados
- Yogur

MT (17:30):

- Plátano, café con leche y tres galletas maría integrales

Cena (21:00):

- Pisto de repollo (ayer olvidé que lo tenía y me hice una ensalada
- Crema de calabaza con cuscurros y algo de proteína
- Queso batido con un poco de miel



Que paséis un buen día

[Uro 23]

A mí se me ha fastidiado la comidita gallega de hoy (el costillo le hace un favor supliendo a un amigo en un hotel) y me da penita comer ese plato con lo que le gusta a él.

Comeremos conejo a la cazadora con guarnición de arroz con setas variadas frito.

[AgathaFD 3]

Hola!!
Desayuno: Había olvidado que no quedaban kiwis y lo he tenido que cambiar por un zumo + tostadas integrales con tomate + café con leche
MM: Café con leche + galletas aptas
Comida: Restos de la semana, seguramente las lentejas estofadas y algo de jamón serrano (quitándole la grasa casi por completo)
MT: Fruta.
Cena: algo del 20% por ser viernes, pero no lo tengo claro.

Feliz fin de semana!!

[Uro 23]

Hola!!
Desayuno: Había olvidado que no quedaban kiwis y lo he tenido que cambiar por un zumo + tostadas integrales con tomate + café con leche
MM: Café con leche + galletas aptas
Comida: Restos de la semana, seguramente las lentejas estofadas y algo de jamón serrano (quitándole la grasa casi por completo)
MT: Fruta.
Cena: algo del 20% por ser viernes, pero no lo tengo claro.

Feliz fin de semana!!

Esta es la dieta de adelgazamiento que estoy siguiendo yo

[rosadepitimini 44]

Qué bien he cenado hoy: cuscús integral con calabaza, berenjena y calabacín, cebolla caramelizada y soja texturizada fina adobada. Y una manzana riquísima.

[rosadepitimini 44]

Ah, al mediodía dos yogures de soja y un bocata de tahini, aguacate, tomate y rodajas de berenjena a la plancha.