Menús del viernes 16

[Ardid 1.581]

Desayuno (06:30):

- Kiwi
- Rebanada integral (50gr) con queso light y jamón asado


MM (10:00):

- Plátano
- Café con leche y tres galletas maría integrales


MM2 (12.30):

- Pera


Comida (14:00):

- Ensalada verde con bocas de mar
- Bacalao in humito, cortesía del congelador
- Rebanada de pan integral
- Yogur


MT (17:30):


- Pera, café con leche y tres galletas maría integrales, en casa de mi madre


Cena (21:00):

- Por una vez, ni idea. Tengo un millón de cosas que hacer al llegar a casa y no sé a qué hora llegaré.
- Queso batido con un poco de miel

[rosadepitimini 44]

¿y el blooooooog?

Desayuno: bollito con margarina y mermelada. Café con leche de soja.
MM: almendras
Comida: alubias, pisto y arroz. Pera.
Merienda: pan con tahini
Cena: guisantes y judías verdes rehogadas con repollo y mucha cebollita. Me falta por decidir la proteína y los HC. Quizá hummus y pan.

[rosadepitimini 44]

Noooooo veas qué riquísima estaba mi cena ¡bueniiiiiisima!

[Ardid 1.581]

Pues yo, después de hacer el millón de cosas, incluido plantar 20 lechugas y andar/correr 36 minutos, he cenado una buena ensalada y tres tostadas con queso y sobrasada mallorquina. Rioja incluido